Чудодейни водни процедури

При пролетна умора

• Вземете топла вана с добавки от сух екстракт от валериана, борови връхчета, жълт кантарион или розмарин
• Сутрин правете редуващи се топли и студени душове
• Топнете за няколко секунди крака до прасците в студена вода
• Потопете ръце до лактите в студена вода
• Обливайте краката до колената или бедрата със студена вода. Първо десния, след това левия.

При ниско кръвно

• Обтривaйme цялото тяло с влажна хавлия
• Вземете вана с добавки от евкалипт, борови иглички и розмарин. После я напълнете със студена вода и се топнете до пъпа в нея за няколко секунди
• Топете краката последователно в топла и студена вода
• Редувайте топъл и студен душ

При мигрена

• Облейте краката със студена, но не много силна водна струя
• Сутрин обтривайте горната част на тялото със студена вода

При главоболие, причинено от нервно напрежение

• Облейте краката до колената със студена вода – първо десния, после левия
• Облейте краката и ръцете последователно с гореща и студена вода
• Вземете топла вана с добавки от валериана, лавандула, маточина или розмарин
• Потопете краката 6 топла вода и бавно доливайте гореща

При болки в гърба

• Вземете последователно гореща и студена вана, краката да са извън нея. Или – седяща вана с топла вода, като постепенно доливате гореща.
• Облейте гърба с гореща, но не много силна водна струя

При уморени и натежали крака с болки

• Потопете ходилата за 5 минути в гореща вода, после полейте колената със студена. Редувайте топла и студена баня на колената

При изтощение

• Вземайте сутрин гореща вана с добавка на розмарин или лавандула
• Обливайте се с редуващи се топли и студени душове
• За бърз ефект вземете топла вана с добавка от 1 кг морска сол или чаша плодов оцет

При смущения в потентността

• Обтривайте тялото сутрин с влажна студена кърпа
• Обливайте краката до бедрата със студена вода (първо десен, после ляв)
• Седнете за секунди във вана със студена вода, като се стараете краката да останат извън нея