диети

Страхил Иванов Вредно ли е да ядем по-малко калории от базовия метаболизъм?
Хората в много кръгове за отслабване (особено в онлайн форумите и някои фейсбук групи) смятат,…
Станимир Михов Топ 5 упражнения за вътрешната част на бедрата с ластици
Вътрешната част на бедрата е онази зона, от която почти всички жени се притесняват. Там мускулът…
Край на йо-йо ефекта – научете как трайно да отслабнете
След дълги месеци на пандемично стоене вкъщи в опасна близост до хладилника, последно време нашумяха…
Страхил Иванов Как да отслабнем с бавно хранене?
Дали заради забързаното ежедневие или по друга причина, много хора ядат храната си по-бързо, отколкото…
Станимир Михов Килограми: Защо постоянно варират и как да се справим?
„Опитвам се да спазвам стриктно тренировъчна програма и хранителен режим, но кантарът постоянно се движи надолу-нагоре, това…
Страхил Иванов Тайните на отслабването: Какво не знаете за метаболизма си!
Всеки ден чета мнения във Facebook, блог постове и статии за отслабване, написани от иначе…
Как да си направим кето хляб
За повечето хора, е огромно предизвикателство да устоят на тестените и сладки изкушения, когато са…
Станимир Михов 22 храни богати на фибри
Яжте повече фибри – сигурно сте го чували и преди, но знаете ли защо влакнините…
Станимир Михов Топ 10 съвета за отслабване
Заменете преработените храни с непреработени Прекомерното покачване на килограми или затлъстяването може да се дължи…

По-стари