диети

Станимир Михов Инсулинова резистентност – ефективни начини за справяне
Инсулинова резистентност – какво представлява? За да разберем какво представлява инсулиновата резистентност е важно да…
Страхил Иванов Колко можеш да отслабнеш за 1 месец?
Загубата на тегло е цел за много хора, но има правилен и грешен начин да…
Страхил Иванов Най-честите причини за неуспех в диетите и тренировките и как да ги избегнеш
Влагаш много време и усилия, за да изгориш излишните мазнини и да оформиш мускулатурата и…
Страхил Иванов 10 често срещани грешки, които пречат на отслабването
Ако имаш проблеми с постигането на целта си, въпреки че спазваш диета или хранителен режим и уж…
Страхил Иванов 4 причини за липса на напредък в тренировките
Всички грешим, не само в тренировките и храненето си, но и във всички останали аспекти…
Страхил Иванов Дори и „лошите“ тренировки са ефективни!
Всеки от нас си има такива тренировки от време на време – тренировки, в които…
Страхил Иванов Интензивни интервални тренировки – защо са толкова ефективни?
Множество изследвания и анализи върху т.нар. високо-интензивни интервални тренировки (HIIT) недвусмислено показват, че включването им…
Какаото сваля кръвното налягане
Британски учени установиха, че флаванолите в какаото и черния шоколад свалят кръвното налягане и следователно са…
Преяждането не е основна причина за затлъстяването
Преяждането не е основната причина, която води до затлъстяване, сочат данните от американско проучаване. Изследването на специалисти…

По-стари