диети

Овесена каша Ако трябваше да избера само един източник на комплексни въглехидрати, то това щеше да…

Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за крака. Мини ластиците са…

Колко често трябва да се храниш за оптимални резултати при покачване на мускулна маса? Що…

В тази статия ще си отговорим на един от може би най-често задаваните въпроси, що…

„Мога ли да тренирам на гладно?“ – До този често задаван въпрос обикновено стигат хората, които…

Когато гладуваме, организмът складира енергията по най-икономичния начин и я трупа в мастни клетки, твърди…

Замисляли ли сте се какво провокира хората да започнат режим на хранене? Какво би провокирало…

Сред много от трениращите и хората, които се опитват да отслабнат, съществува схващането, че по…

Плато в диетата? Използваме тази фраза, за да опишем състоянието на застой в процеса на…