Първите бръчки все още ги обичаме, но задълбочат ли се, не трябва да драматизирате. Напротив, усмихвайте се и ги гледайте смело. Ето няколко упражнения, които ще тонизират лицето ви:
1. Напръскайте кожата си с минерална вода. Намажете с хидратантен крем, за да я подготвите за масаж.
2. Очите –
масажирайте леко слепоочията отгоре надолу с върховете на пръстите.
3. Притиснете с два пръста между веждите. Масажирайте отгоре надолу, после диагонално. Завършете с кръгово движение.
4. Масажирайте странично, като започнете от центъра и следвате извивката на веждите до слепоочията.
5. Бузите –
отворете широко устата. Кажете „О“ и „А“, разтваряйки ъглите на устните.
6. Докоснете бузите си с всички пръсти и с едно кръгово движение достигнете до ушите.
7. Стиснете устните. Издърпайте устата максимално наляво. Отпуснете. Повторете надясно.
8. Устата –
с върховете на пръстите стиснете всяка от страните под носа.
9. С двата си пръста масажирайте отдолу нагоре бръчката, която се оформя от носа до ъгъла на устата.
10. Брадичката –
с върха на единия си пръст правете малки кръгови движения, натискайки кожата.
11. Масажирайте бавно шията с кръгово движение до под ушите.
12. Наведете главата назад. Отваряйте и затваряте устата, като стискате силно устните. Повторете няколко пъти.
13. Вратът –
с пръсти, свити под брадичката, изкачвайте се бавно, следвайки контура на челюста.
14. Наведете г лавата надясно. Много бавно я изправете. После наведете наляво.
15. Челото –
притиснете силно с ръце челото. Затворете очи. Опитайте се да спуснете веждите си.
16. За да поддържате хубавия овал на лицето, затворете бавно устата, теглейки с две ръце брадичката си.
0 Коментара