Отдавна е известно, че всяка активност, включително суетенето пред печката (стига, разбира се, да го правим с удоволствие) е точната рецепта за стройна фигура. Ще ви докажем, че това не са празни приказки. Вижте нашата класация и се убедете сами колко калории харчим, докато тичаме по домашни дела.
Вкъщи сте и:
Оправяте леглото.
Измерено в клякания: 3 бр.
Измерено в калории: 60
Сами можете да сметнете колко калории ще изгорите, ако оправите 4 легла.
Миете единия прозорец в стаята.
Измерено в клякания: 8 бр.
Измерено в калории: 160
Гладите прави един комплект спално бельо.
Измерено в клякания: 5 бр.
Измерено в калории: 100
Приготвяте традиционен обяд, включващ първо, второ и трето.
Измерено в клякания: 10 бр.
Измерено в калории: 200
Обирате с прахосмукачка, миете пода.
Измерено в клякания: 13 бр.
Измерено в калории: 250
Отивате на пазар и:
Обикаляте от магазин на магазин в бързо темпо.
Измерено в клякания: 5 бр.
Измерено в калории: 100
Подбирате и пренасяте покупки за една седмица.
Измерено в клякания: 8 бр.
Измерено в калории:150
Тичешком отивате до магазина, тичешком се връщате и всичко това ви отнема около половин час.
Измерено в клякания: 30 бр.
Измерено в калории: 600
Работите на вилата и:
Прокопавате 2 лехички (метър на метър и половина).
Измерено в клякания: 26
Измерено в калории: 500
Плевите и правите основно почистване на двора от боклука.
Измерено в клякания: 26
Измерено в калории: 500
Подреждате дърва за огрев на два реда.
Измерено в клякания:17
Измерено в калории: 300-350
Радвате се на живота:
Една страстна целувка.
Измерено в клякания: 4
Измерено в калории: 78-80
Половин час секс.
Измерено в клякания: 10
Измерено в калории: 200
Здрав, пълноценен, нощен сън.
Измерено в клякания: 4
Измерено в калории: 70-80
Оптимистично звучи тази класация. И ако вие се стараете да водите здравословен начин на живот, храните се здравословно и не се скатавате от домакинска работа, а теглото ви не намалява, значи нещо не е наред с метаболизма ви. Консултирайте се с ендокринолог.
Помнете – колкото повече енергия се отделя по време на каквато и да е работа, толкова повече нарастват шансовете да се отървете от мастните натрупвания. Но енергията се произвежда не само в процеса на физическо натоварване. А и по време на умственото такова. Следователно: от време на време е полезно и да се мисли.
0 Коментара