Как да балансирате емоциите си чрез цветно дишане?

Въздухът, който вдишваме, е просмукан от силите на светлината и цветовете. От дълбока древност се знае, че биоенергията или енергията Чи, Ки, Прана може да бъде извличана не само от храната или водата, но и от въздуха. Плиткото, повърхностно дишане, характерно за съвременните хора, не им позволява пълноценно да зареждат своя организъм не само с кислород, но ги лишава и от живителната светлинна енергия. Или казано по друг начин, ако не се научите да дишате както трябва, винаги ще страдате от недоимък на енергия, независимо с каква и колко храна се храните.

Точно както можете да научите различните форми на йогийското дишане, за да увеличите приема на прана, можете да засилите и мисловните вибрации, за да си помогнете да абсорбирате определена светлинна енергия. Тази техника, практикувана и от йогите, е известна като цветно дишане.

Има много начини за практикуване на цветното дишане. Важно е да се намери онзи, който е най-подходящ. Разбира се, колкото повече научавате за качествата и въздействието на всеки цвят, толкова по-лесно ще ви е да разберете кой цвят да вдишвате. Това може да стане и интуитивно. Цветът, към който сте привлечени, вероятно е онази цветна енергия, която ви е необходима.

Цветното дишане може да се използва за най-различни цели.

Преди да се започне някое от тези цветни дишания, добре е да се усвои пречистващото дишане.

Седнете или легнете по гръб.

Затворете очи и за една минута съсредоточете вниманието си върху дишането си. Дишайте бавно и ритмично.

Представете си, че над главата ви има топка бяла светлина;

вдишайте бялата светлина и си представете как тя се влива през горната част на главата ви. Представете си как бялата светлина преминава през цялото ви тяло.

Сега се съсредоточете върху издишването.

Представете си, че въздухът, който издишвате, има мръсносив цвят.

Съзнателно вдишайте бялата светлина

и съзнателно издишайте всички отрицателни и вредни нечистотии от клетките си, нервната система, психиката. Вижте колко е замърсен този дъх. Но постепенно сивият въздух, който издишвате, става все по-бял и по-светъл, докато осъзнаете, че вдишвате и издишвате само бяла светлина.

Вдишайте бялата светлина и я издишайте в пространството около себе си.
Направете го още няколко пъти.

Не забравяйте да благодарите заради това, което сте научили. Помислете, че системата организъм ви е пречистена.

След една седмица всекидневни упражнения за пречистващо дишане, вие сте готови да използвате цветното дишане и за други цели.

Ако искате да се почувствате незабавно емоционално облекчение, използвайте тази техника:

1. Затворете очи.

2. Започнете да дишате дълбоко и бавно.

Използвайте вътрешния си глас и си повтаряйте “Вдишай. Издишай. Вдишай. Издишай.”

3. Вижте зелената светлина,

която ви обгражда в предпазваща обвивка или си представете зелено одеало, което е увито около вас.

4. Вдишайте красивото тревисто зелено.

Почувствайте колко е студено, меко и успокояващо. Изпратете го към сърцето си, белите дробове и до всяка ваша клетка. Почувствайте как мекото хладно зелено успокоява ума ви и ви казва, че всичко ще бъде наред. За вас ще се погрижат и ще ви помогнат.