Сексдопинг

Извън големия спорт, „стимуланти“ не са забранено понятие. Напротив – има цели, чието постигане, оправдава всички средства. Ако горкото изречение обаче ражда у вас предчувствие за тайнствени „рецепти“ и трикове – грешите. Представяме ви най-важните вещества от списъка на легалния сексдопинг. Както и най-достъпните източници, от които може да си ги набавите.

Витамин А

Подобрява състоянието на кожата (а нима това не е важно в любовта?!) и лигавицата на половите органи. Участва активно в производството на полови хормони. А при жените неутрализира отрицателното въздействие на естрогена, чийто излишък намалява либидото.
Съдържа се в: морковите, чушките, зеления лук, шипките, доматите, яйцата, телешкия черен дроб.

Витамини В1 и В6

Регулират дейността на нервната система. Недостигът им прави влюбените раздразнителни, а мускулатурата – слаба. Витамин В6 отслабва действието на хормона пролактин, който по принцип снижава либидото.
Съдържат се в: бобовите култури, граха, картофите, месото, рибата, яйцата, млякото, изварата, йогурта, кашкавала, дрождите.

Витамин С

Повдига самочувствието и бодростта. Повишава сексуалната издръжливост.
Съдържа се в: прясното и киселото зеле, червените чушки, лука, морковите, цитрусите (грейпфрути, лимони, портокали, мандарини), кивито, шипките (в много висока концентрация).

Витамин Е

Нормализира мускулната активност. Подобрява кръвната циркулация, Влияе добре на ендокринната система и особено на половите жлези (неслучайно специалистите го наричат „фактор на размножаването“), Той е идеален източник на полиненаситени мастни киселини, които предпазват кръвоносните съдове. Така подпомага и образуването на простагландини – биологично активни вещества, които „отговарят“ за ерекцията.
Съдържа се в: растителните масла (слънчогледово, ленено, царевично олио, зехтин), соята, фасула, граха, зеления лук.

Фосфор

Определено мъжки елемент, защото усилва потенцията, а недостигът му влияе отрицателно на количеството и качеството на спермата.
Съдържа се в: рибата, субпродуктите, кашкавала, соята, краставиците, зелето, граха, зелената салата, пшеничните зародиши.

Магнезий

Стимулира производството на допамин, който подсилва нервните импулси в кората на главния мозък и „включва“ сексуалната възбуда.
Съдържа се в: пшеничните зародиши, тиквените и слънчогледовите семки, граха, соята, фасула, авокадото, бананите, меда, пълнозърнестия хляб.

Цинк

Още един важен предимно за мъжете елемент. Той подобрява работата на простатата и регулира равнището на тестостерона в кръвта.
Съдържа се в: говеждото, кокошето, постното свинско месо, морската риба и морските дарове, ядките, овесената каша, сушените гъби.

Желязо

Повишава тонуса. Недостигът му води до малокръвие и снижаване на потенцията.
Съдържа се в: говеждото, постното свинско, говеждия черен дроб, калмарите, омарите, скаридите, морското зеле, цвеклото, морковите, гроздето, стафидите, яйчения жълтък, ябълките. От животинска храна се усвоява по-лесно, отколкото от растителната.