Има много различни храни, които човек може да похапва по цял ден, без да напълнее (въпреки че тази изключителна консумация може да доведе до други здравословни проблеми). Някои от храните в този списък може да изискват известна подготовка, за да се подобри вкусът им, докато други е приятно да се консумират сурови.
Ето кои сладки плодове ще задоволят апетита ви, без да застрашават теглото ви, ако сте на диета.
Ябълки
Една 100-грамова ябълка съдържа приблизително 57 калории и около 3 грама диетични фибри.
Ягоди
Ягодите са изненадващо нискокалорични, като се има предвид вкусът им – само 50 калории в 152 грама.
Мандарини
Мандарините „Клементини“ са богати на витамин С, а всеки плод (около 74 грама) съдържа само 35 калории.
Папая
Папаята съдържа около 55 калории в 140 грама и е полезен източник на витамин А и калий./
0 Коментара