-
Страхил Иванов
диети
Помага ли йогата при отслабване? Какво казва науката по въпроса През последните 10-15 години йогата набира все по-голяма популярност. Както в световен мащаб, така и…
-
Страхил Иванов
диети
Мускулна издръжливост: Защо е важна и как да я развиеш? Една добре изградена фитнес програма трябва да включва силови тренировки, малко кардио, както и работа за разтягане…
-
Страхил Иванов
диети
Колко можеш да отслабнеш за 1 месец? Загубата на тегло е цел за много хора, но има правилен и грешен начин да…
-
Страхил Иванов
диети
4 причини за липса на напредък в тренировките Всички грешим, не само в тренировките и храненето си, но и във всички останали аспекти…
-
Страхил Иванов
диети
Искаш да живееш здравословно? Ето какво НЕ ТРЯБВА да правиш! Здравословният начин на живот понякога изглежда като огромен списък с храни за ядене, упражнения за…
-
Страхил Иванов
диети
6 неудобни истини за отслабването, които трябва да знаеш Мисля, че ще се съгласиш с мен, ако кажа, че отслабването (и поддържането му в…
-
Страхил Иванов
диети
Двойна прогресия – ключът към по-ефективната тренировка! Двойната прогресия е простичък, доказал се във времето тренировъчен метод, който всеки може да използва,…
-
Страхил Иванов
диети
По-ефективно отслабване: как да изгориш повече калории, докато тренираш? Ако целта ти е отслабване – трябва да изгаряш повече калории през деня, от колкото приемаш с…
-
Страхил Иванов
по-здрави
Тренировките и психичното здраве – ето как помагат Как тренировките помагат на психичното ни здраве? Физическите упражнения далeч не са просто средство за…
