-
Страхил Иванов
диети
5 грешки при покачване на мускулна маса При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често срещаните грешки, които…
-
Албена Василева
Рецепти
Огретен от сладки картофи, котидж сирене и рохки яйца Продукти: (за 2 порции) 500-600 г сладки картофи 150 г сирене котидж 4 яйца сол,…
-
Страхил Иванов
диети
Колко често да тренираш и почиваш В тази статия ще отговоря на един-два важни, според мен, въпроса, които не бива да пренебрегваме,…
-
Страхил Иванов
по-здрави
Спирулина – суперхрана или не? Какво е спирулина? Спирулина се наричат вид синьозелени водорасли (фотосинтезиращи бактерии), които растат в сладководните…
-
Страхил Иванов
диети
Палео диетата: Какво представлява и защо е толкова популярна? Новата стара диета Най-вероятно си мислите: „Поредната нова диета…“? Не и този път! В палео…
-
Страхил Иванов
Храна за тялото и душата
7 трика за по-бързо приготвяне на храна Независимо дали работиш за отслабване или за мускулна маса, само с фитнес програма нещата се…
-
Страхил Иванов
диети
Средиземноморската диета – заслужава ли си? Средиземноморксата диета… Чуваме непрекъснато от медии и различни специалисти за ползите й за здравето. И…
-
Страхил Иванов
диети
Какво е кетозата и подходяща ли е кетогенната диета за теб? Думата „кетоза“ е често срещано понятие във фитнес средите – зa някои фитнес ентусиасти кетогенните диети…
-
Страхил Иванов
диети
Какво е гликемичният индекс и как може да ви помогне да отслабнете? Гликемичният индекс (GI) е цифрова скала, която показва колко бързо и колко високо определена храна може…
