-
Страхил Иванов
В
диети
Топ 10 високотермични храни – по-бърз метаболизъм и по-лесно отслабване
Когато става въпрос за отслабване, поддържането на хранителен режим с калориен дефицит винаги трябва да бъде най-големият ти…
-
Страхил Иванов
В
диети
3 основни грешки при отслабване, които трябва да избягваш
Отслабването е често обсъждана тема във фитнес средите. Милиони хора си поставят тази цел всяка…
-
Страхил Иванов
В
диети
Картофите не пречат на отслабването! Защо не трябва да се притесняваме от въглехидратите
И до ден днешен, хиляди „инфлуенсъри“ по социалните мрежи уверено твърдят, че единственият начин да…
-
Страхил Иванов
В
диети
3 здравословни напитки, които перфектно допълват всеки хранителен режим!
В стремежа към балансиран и здравословен начин на живот диетичните ни избори играят ключова роля…
-
Страхил Иванов
В
диети
Топ 8 ползи на междинното хранене. Защо да присъства във всеки режим
В днешно време все повече от нас се стремят към по-здравословен начин на живот и…
-
Страхил Иванов
В
диети
Диета 80/20 – Ефективна ли е при отслабване? Предимства и недостатъци
Ако някога си спазвал стриктни, ограничаващи диети, знаеш, че този подход не винаги е приятен или…
-
Страхил Иванов
В
по-здрави
Цинк – незаменимият минерал за здравето ни и как да си го набавим
Цинкът вероятно е един от най-подценяваните минерали, от които се нуждае нашето тяло и едва…
-
Страхил Иванов
В
диети
Бягане за начинаещи – 5 съвета как да го превърнеш в навик
Несъмнено, бягането е една от най-популярните и достъпни форми на физическа активност, която носи множество…
-
Страхил Иванов
В
по-здрави
Можем ли да разчитаме на усет, за да направим тренировката си по-ефективна?
Според някои хора тренировката е време напълно да „изключим“ съзнанието си и да се отдадем…