-
Храна за тялото и душата
Лесни идеи за здравословно хапване в офиса Напоследък водим доста натоварено ежедневие, често работата се оказва твърде много, а времето за обяд…
-
по-здрави
Омега 3 и тяхното значение за организма Когато става дума за хранителни добавки, има една определена, която не бива да пропускаш –…
-
по-здрави
Храна за здрави кости Освен всички други ползи, здравословното хранене може ти помогне да изградиш здрави кости от ранна…
-
диети
10 съвета как да ускорите метаболизма си Метаболизмът представлява съвкупността от всички биохимични реакции, които протичат в нашия организъм и които отговарят…
-
Храна за тялото и душата
10 суперхрани за по-добро здраве Какво представляват суперхраните? Реално, такова нещо не съществува. Терминът е измислен от маркетинговите специалисти, за…
-
по-здрави
Как да останем във форма, ако пътуваме често? Постоянство, редовни тренировки и здравословен хранителен режим – това са необходимите условия за поддържане на…
-
диети
6 грешки, които не трябва да допускате преди и по време на тренировка Повечето хора, които ще видите в залата, са силно мотивирани да успеят. Но повечето от…
-
по-здрави
Какво са мускулните крампи и как да се справим с тях На всички ни се е случвало докато правим кардио, тренираме, или просто заспиваме, спокойствието ни…
-
Храна за тялото и душата
Овесени ядки: Ползи за здравето и рецепти Овесът може би е една от най-здравословните зърнени храни на земята. Чудесен източник на редица…
-
диети
3 причини да започнеш силови тренировки още днес! Ще се сдобиеш по-лесно с тялото, за което мечтаеш Независимо дали работиш за отслабване или…
-
Храна за тялото и душата
Защо авокадотото е толкова ценно? 8 доказани ползи Може да се каже, че авокадото е уникален вид плод. Повечето плодове са богати основно…
-
Храна за тялото и душата
Какво е чиа и има ли място в хранителния ни режим? Kакво е чиа (чия)? Чиа (чия) е ядивното семе на растението Salvia Hispanica. Нейна родина…
