-
диети
7 храни и напитки, които не са полезни преди тренировка Знаете колко важно е храненето преди тренировка за оптималното представяне по време на нея. А…
-
по-здрави
Тренираш редовно, но не си личи – 5 възможни причини Ходиш на фитнес редовно, вдигаш тежко и като цяло – смяташ, че следваш добра тренировъчна програма……
-
по-здрави
Какво се случва с тялото, когато прекалиш с рафинираната захар? Ако избягваш сладкото – вероятно си мислиш, че тази статия не се отнася до теб……
-
диети
Подут корем и трудно храносмилане? Псилиум хуск може да помогне! Псилиум хуск може да изглеждат като поредната хранителна добавка, но тези на пръв поглед обикновени фибри предлагат…
-
по-здрави
Адаптогени – какво представляват и полезни ли са за здравето? През последните години терминът „адапогени“ се превърна в доста популярна дума за хората, търсещи по-здравословен…
-
диети
Здравословно ли е да се храним еднообразно? Предимства и недостатъци Хората сме създания на навиците си, а за някои от нас това означава и да…
-
диети
Кратко ръководство за успех в трите етапа на отслабването Процесът на отслабване често се свежда до простата формула „яж по-малко, движи се повече, гори калории“. Реалността…
-
по-здрави
Как да се справим с преяждането? 10 полезни съвета И най-примерните сред нас рано или късно са се сблъсквали с този проблем – преяждането….
-
по-здрави
Калистеника: Опознай силата на упражненията със собствено тегло! Независимо дали тренираш от години или тепърва започваш своя фитнес път, вероятно вече си чувал/а…
-
диети
Ето защо ти е нужна богата на фибри диета, когато тренираш редовно!
Тренировките може и да играят ключова роля за постигането на фитнес целите и поддържането на…
-
по-здрави
Пребиотици: За по-добро храносмилане, имунитет и здраве Въпреки, че когато си говорим за добро храносмилане и крепко чревно здраве – пробиотиците заемат основна…
-
диети
Ксилитол – какво представлява и защо е по-добър подсладител от захарта? Добавените захари в повечето производствени храни вероятно са една от най-проблемните и нездравословни хранителни съставки…
