Нонстоп работа е тежко изпитание за всички системи на организма. Според изследване на Американската кардиологична асоциация дори и няколко часа извънредна работа седмично е сериозен удар по здравето: с 14% се увеличава рискът от високо кръвно при работещите 41-50 часа седмично, в сравнение с работещите максимум 40 часа. Показателят скача до 29% при служителите, които работят над 51 часа. Работниците, които стоят пред конвейера над 40 часа седмично и не са добре платени, се разболяват в ранна възраст и много по-често от всички останали.
Огневите точки
Няколко вида професионални дейности са официално обявени за най-стресиращи:
-сферата на обслужването, където се налага да общуваш всеки ден с безкраен поток от диаметрично противоположни като характер и възпитание хора;
-управленческата работа, при която трябва да се решават непрекъснато проблеми, да се намира общ език с подчинените, да се носи отговорност за качеството на работа, да се мислят стратегии за развитие и възход;
-работата във фабрики и заводи, особено ако е на поточна линия;
-симултантният превод (устен превод в реално време)
-всичко, свързано с отзоваването на повикване на „Спешна помощ”.
Освен изброените дейности стрес могат да предизвикат и доста ситуации в скучната на пръв поглед и спокойна работа зад бюрото в някой офис. В този списък
№1 е липсата на информация. Информационният дефицит едновременно причинява две злини: засилва субективното усещане за стрес сред служителите и води до спада на резултатността на труда. Той може да бъде породен от влошени междуличностни отношения в колектива, от неумението на по-горните нива да дават ясни указания на подчинените си или, както най-често се случва, от страха и неудобството на подчинените да задават въпроси на шефовете си.
Стратегии за оцеляване
Не можеш да свикнеш с постоянния стрес – рано или късно той отмъщава. Но е напълно възможно да се изработят стратегии за успешна борба с него.
Съвет за служители: не се притеснявайте да задавате уточняващи въпроси на ръководителя си – така спестявате двойна работа и на себе си, и на него. Четете повече професионална литература и ако имате възможност, посещавайте обучения и семинари.
Съвет за началници: старайте се по-често да организирате и възлагате съвместни проекти на сътрудниците си. Това успешно замества семинар по обмяна на опит и действа сплотяващо, защото подчинените ви се научават да разчитат един на друг.
Отделяйте време всеки ден за съвещания в неформална обстановка. Давайте възможност на всеки от екипа ви да се изказва. Така си осигурявате постоянна и директна информация за проблемите и неяснотите по възложените от вас задачи, както и за отношенията между вашите хора.
Поне веднъж месечно провеждайте тиймбилдинги. Вече има достатъчно фирми с професионалисти, които знаят как да организират специализираните психологически тренинги за сплотяване на колектива. Този тип опознавателни игри за възрастни задължително се провеждат сред природата или пък в хотели с възможности за конгресен туризъм, където се предлагат и СПА удоволствия. Тиймбилдингът ви дава възможност да опознавате качествата на всеки член от вашия екип в дълбочина, което впоследствие ви улеснява да разпределяте задачите според заложбите на служителите си. Така трудът се превръща в песен и за вас, и за тях. Тренингите разчупват стереотипа на мислене и по този начин осигуряват възможност на вас и екипа ви да откриете оригинални решения по зациклили казуси, докато се забавлявате. Освен това занимателните обучения са най-добрата почивка, която можете да осигурите на себе си и на своите служители.
0 Коментара