Мозъкът е най-сложната система в човешкото тяло и определя начина, по който мислим, чувстваме и вземаме решения. Днес невронауката дава все повече отговори на въпроси, които доскоро изглеждаха неразрешими.
Фотограф: Костадин Кръстев – Коко
Един от хората, които активно развиват тази област в България и въвеждат съвременни подходи за мозъчна диагностика и невротерапия, е Нели Паева – основател и изпълнителен директор на Healthix – един от пионерите у нас в областта на приложната невронаука и мозъчната диагностика. Нели посвещава професионалния си път на изследването на човешкия мозък и разработването на иновативни методи за подобряване на когнитивните способности, психичното здраве и личностния потенциал.
Паева е докторант с широко академично образование и множество квалификации в областта на психологията, невротерапията и развитието на човешкия потенциал – включително две бакалавърски и две магистърски степени, както и следдипломна специализация като психотерапевт. Тя се обучава и
сертифицира като невротерапевт в международни програми
и работи със съвременни технологии за мозъчна диагностика като многоканален EEG с LORETA и мозъчна картография.
През 2013 г. Нели Паева създава център Хелтикс с мисията да въведе в България съвременни невронаучни методи за диагностика, развитие на когнитивния потенциал и подкрепа на психичното здраве. Нейната работа съчетава наука, технологии и психология, като се фокусира върху индивидуалния подход към всеки човек.
През последните години Нели се утвърждава като един от активните популяризатори на невронауката у нас – чрез лекции, интервюта, обучения и разработване на иновативни програми за личностно развитие и мозъчна оптимизация.
Със своята работа, тя допринася за развитието на модерните методи за мозъчна диагностика и невротерапия в България и за популяризирането на идеята, че познаването на собственото ни съзнание е ключът към по-добро здраве, по-висока ефективност и по-пълноценен живот.
Извън професионалната си дейност, Нели Паева е съпруга и майка на три момчета, за които семейството е най-важният източник на енергия и вдъхновение. В редките си свободни моменти обича да бъде сред природата, където намира баланс и възстановява вътрешния си ритъм.
Сред любимите ѝ занимания са голфът, рисуването и музиката – свири на китара и пиано, защото вярва, че изкуството развива както емоционалната интелигентност, така и творческото мислене. Пътуванията също заемат специално място в живота ѝ – те ѝ дават възможност да
опознава различни култури, идеи и хора.
Най-ценни за нея са моментите, прекарани със семейството – време за разговори, споделени преживявания, редене на пъзели, игри и спорт заедно. Именно в тези малки, но истински моменти се създава връзката между хората и се ражда онова усещане за смисъл и близост, което прави живота пълноценен.
Как изглежда вашата лична история – как се насочихте към изследването на мозъка и какво ви накара да посветите професионалния си път на тази сфера?
Винаги съм била привлечена от области, в които има пространство за открития и нови идеи. Мозъкът е точно такава територия – една от най-сложните и най-малко изследвани системи в човешкото тяло. Колкото повече се задълбочаваш, толкова повече разбираш, че възможностите са практически безкрайни.
Това, което най-силно ме вдъхнови, е потенциалът на тази наука да промени начина, по който хората живеят. Разбирането на мозъка не е само медицинска тема – то е ключ към по-добра концентрация, по-осъзнати решения, по-здравословен начин на живот и по-високо качество на живота.
Затова тази област ме привлече толкова силно. Тук има огромно поле за развитие – нови технологии, нови подходи, нови открития. И най-важното – реална възможност да се помага на хората да бъдат по-здрави, по-осъзнати и по-мотивирани в живота си.
Като жена, която е създала свой бизнес и е изминала път, по който никой друг не е вървял преди това у нас – какво бихте казали на дамите, които се нуждаят от окуражаване при старта и развиването на собствен бизнес?
Да вярват в идеите си и да имат смелостта да ги следват. Да развиваш бизнес означава да поемеш много отговорности и да съчетаваш различни роли. В днешния свят много хора очакват бързи резултати, но устойчивите неща се създават с време, постоянство и ясна визия.
Каква е цената, която плаща една жена, за да има успешен бизнес? И как съчетавате всички роли – в личния и професионалния си живот?
Всяко истинско начинание изисква отдаденост, време и много енергия. Когато човек създава нещо ново, особено в област, която тепърва се развива, това означава години на работа, учене и постоянство.
За мен ключът е в смисъла. Когато вярваш в това, което правиш, и виждаш как работата ти помага на хората да разберат себе си по-добре, усилията започват да имат друга стойност.
Разбира се, балансът между професионалния и личния живот е предизвикателство за всяка жена. Но вярвам, че когато човек следва своята мисия, той постепенно намира начин да съчетае различните роли в живота си.
А откъде черпите кураж и подкрепа за нещата, с които се занимавате?
От хората, с които работя, и от семейството ми. Когато виждам, че това, което правя помага на хората, това ми действа силно мотивиращо да продължавам да надскачам себе си.
В практиката си срещате хора с различни трудности – тревожност, проблеми със съня, концентрацията, отношенията. Какво най-често стои зад тези състояния на ниво мозък?
В повечето случаи не става дума за един конкретен проблем, а за начина, по който работи мозъкът в даден момент.
При тревожните хора, например, мозъкът често е в режим на постоянна готовност – сякаш непрекъснато очаква нещо лошо да се случи. При други – мозъкът е толкова натоварен и активен, че трудно „изключва“, което води до проблеми със съня. А когато човек има трудности с концентрацията, често мозъкът просто се изтощава твърде бързо или се разсейва лесно.
Защо мозъкът е толкова важен орган и до каква степен е свързан с нашите реакции?
Мозъкът управлява практически всичко – начина, по който мислим, взимаме решения, реагираме на стрес и общуваме с хората около нас. Когато той работи балансирано, човек се чувства спокоен, концентриран и емоционално стабилен.
Но често се случва мозъкът да бъде под силно напрежение. Интересното е, че човек може да изглежда напълно добре отвън – да работи, да изпълнява задачите си – а всъщност мозъкът му да е в режим на постоянно натоварване. Много хора описват това като усещане, че са „винаги нащрек“, че мислите им трудно спират и че им е трудно да се отпуснат.
Затова днес все повече разбираме, че реакции като тревожност, импулсивност или постоянен стрес не са просто въпрос на характер. Те често са свързани с начина, по който работи мозъкът в даден момент. Когато човек осъзнае това, започва да гледа на себе си по различен начин – не като на проблем, а като на система, която може да бъде разбрана и балансирана.
Какво представлява мозъчната диагностика, която правите в Хелтикс център?
Поставя се шапка с електроди на главата на човека, която позволява да се види как работи мозъкът му в реално време. Тя създава „карта“ на мозъчната активност и показва как различните области на мозъка взаимодействат помежду си.
Това изследване ни помага да разберем как мозъкът обработва информацията, как реагира на стрес, как работят вниманието, концентрацията и емоционалната регулация.
Резултатът са подробни мозъчни карти, които показват кои мозъчни мрежи са по-активни, кои работят по-слабо и как се координират помежду си.
На практика получаваме един много интересен „портрет“ на начина, по който функционира мозъкът на конкретния човек – информация, която често дава отговор на въпроси, които хората си задават за себе си от години.
А благодарение на LORETA (триизмерен анализ на мозъчната активност), можем да наблюдаваме не просто отделни зони, а цели мозъчни мрежи – как те комуникират помежду си, дали работят синхронно или дали някои от тях са претоварени. Това е изключително важно, защото много от процесите, свързани с емоциите, вниманието и паметта, се случват именно в тези сложни невронни системи.
Какво може да се „види“ в мозъчните карти, което човек не осъзнава за себе си?
Мозъчният анализ често разкрива най-важните неща за човека – защо мисли по определен начин, как реагира на стрес, как работят концентрацията и емоциите му, какви са силните му страни и къде се губи енергия.
Много хора идват с въпроси за тревожност, липса на концентрация или проблеми със съня. В мозъчните карти често се вижда, че мозъкът им работи в режим на постоянно напрежение – сякаш е „на високи обороти“ през цялото време. Когато човек разбере това, започва да гледа на състоянието си по съвсем различен начин.
Но най-ценната част е, че анализът показва и потенциала на човека – начина му на мислене, талантите му, как учи най-добре, в каква среда се развива най-силно.
Често казвам, че мозъчният анализ е като карта на самия човек. Той показва не само къде са трудностите, но и къде е най-големият потенциал.
Може ли чрез мозъчния анализ да се разбере какви са талантите, силните страни и дори подходящите професии или хобита за човека? И какво показват мозъчните карти за начина, по който живеем днес?
Да, мозъчният анализ може да даде много ясна представа за начина, по който работи умът на човека. Всеки мозък има своя уникална организация – различен стил на мислене, на учене, различни силни страни.
В мозъчните карти често се вижда дали човек има по-силно аналитично мислене, творчески потенциал, добра езикова способност, бърза обработка на информация или силна концентрация. Това помага да се разбере в каква среда човек се развива най-добре, какви дейности го зареждат и в каква посока може да развие потенциала си.
Но анализът показва и нещо друго много важно – с какво е натоварен мозъкът в съвременния свят. Днес много хора живеят в постоянен поток от информация, екрани, съобщения и задачи. Това често води до състояние на хронично напрежение – мозъкът работи непрекъснато и трудно преминава в режим на почивка.
В мозъчните карти често се виждат именно такива модели – претоварване, трудности с концентрацията, бърза умора или състояние на постоянна тревожност. Много хора се оплакват, че не могат да се съсредоточат, че паметта им отслабва или че мислите им трудно спират.
Когато човек види какво всъщност се случва в мозъка му, той разбира не само откъде идват трудностите, но и къде е неговият потенциал. Именно това прави мозъчният анализ толкова ценен – той показва както причините за проблемите, така и посоката, в която човек може да развие най-доброто в себе си.
След изследването изготвяте нещо уникално – персонална неврокнига. Какво представлява тя и как може да помогне на човека?
Персоналната неврокнига е задълбочен анализ на начина, по който функционира мозъкът на конкретния човек. Тя показва как мисли, как обработва информация, как реагира на стрес, как се концентрира, как взема решения и къде са неговите естествени силни страни.
Това не е просто резултат от изследване. Това е книга, която превежда мозъчната диагностика на разбираем език и помага на човека да разбере по-добре себе си – защо реагира по определен начин и как може да използва потенциала си по-добре.
Неврокнигата е напълно уникална, защото няма два еднакви мозъка. Тя е „портрет“ на начина, по който работи мозъкът на конкретния човек.
Неврокнигата съдържа също и персонална 44-седмична програма с конкретни упражнения и насоки за подобряване на концентрацията, емоционалния баланс, съня и цялостната мозъчна ефективност. Програмата е изготвена на база резултатите от мозъчната диагностика и е насочена към зоните, които се нуждаят от оптимизация.
Много хора казват, че когато прочетат своя анализ, за първи път получават обяснение на неща, които са усещали през целия си живот и вместо да се обвиняват за трудностите си, започват да виждат как могат да си помогнат.
Създаването на всяка неврокнига е дълъг и внимателен процес. След мозъчната диагностика се анализират мозъчните карти и взаимодействията между различните мозъчни мрежи. Цялата интерпретация и изготвянето на персоналния анализ отнемат около три месеца, защото всяка книга се пише индивидуално.
Накрая се създава луксозно хартиено издание, което много хора пазят като една от най-ценните книги за себе си – защото това е книга за техния собствен мозък и за начина, по който могат да живеят по-осъзнато, по-здравословно и с повече потенциал.
Колко пъти в живота е добре човек да направи такъв анализ?
Добре е мозъчният анализ да се направи няколко пъти в различни ключови етапи от живота. Обикновено препоръчваме това да се случи четири пъти, защото мозъкът и житейските задачи на човека се променят през различните периоди.
Първият анализ е най-полезно да се направи, когато човек е още дете. Тогава могат да се установят естествените таланти, силните и слабите страни, начинът на учене, концентрацията и потенциалът на детето. Това дава изключително ценна информация на родителите как да подкрепят развитието му.
Вторият етап е в младежка възраст, когато човек е изправен пред едни от най-важните въпроси – какво да учи, в каква посока да се развива, какви са истинските му силни страни и към кои професии има естествен потенциал.
Третият анализ е особено ценен в зряла възраст, когато човек избира основния си житейски път – професия, партньор, семейство, начин на живот и личностно развитие. Тогава разбирането на начина, по който работи мозъкът, може да помогне за много по-осъзнати решения.
Четвъртият етап е след пенсиониране, когато човек навлиза в нов период от живота си и трябва да намери нов смисъл, нови цели и дейности, които да носят радост, активност.
Мозъчният анализ е като карта на собственото съзнание. А колкото по-добре познаваме тази карта, толкова по-осъзнато можем да избираме посоката на живота си.
За кого е предназначена тази неврокнига?
За всеки човек, който иска да има по-високо качество на живот. Хората инвестират в образование, в кариера, в развитие, но нямат идея какво се случва в мозъка им. Не си дават сметка, че от там идват и всичките им проблеми, като и това, че правят изборите си в живота „на сляпо“, без яснота, че това е верният път и подход за тях. Неврокнигата дава именно това – яснота. Това е книга, която всеки уважаващ себе си човек би искал да има, защото съдържа най-ценното – знание за самия него.
Накъде върви науката за мозъка през следващите години и защо е важно човек да разбира как работи собственият му мозък?
Невронауката се развива изключително бързо. В бъдеще все по-нормално ще бъде човек да познава мозъка си така, както днес познава кръвните си изследвания. Защото именно мозъкът стои зад начина, по който живеем.
Когато човек разбере как функционира мозъкът му, той започва да се грижи по-съзнателно за себе си – за психичното си здраве, за начина си на живот и за развитието на потенциала си. Именно затова персоналният мозъчен анализ дава нещо много ценно – възможност човек да види „картата“ на собственото си съзнание и да разбере по-добре както трудностите си, така и силните си страни.
Особено важно е това за децата. Мозъкът се развива най-интензивно именно в ранните години и тогава подкрепата е най-ефективна. Затова все повече родители инвестират в невротерапии и развитие на мозъчния потенциал на децата си. Това им дава по-добра концентрация, емоционална устойчивост и по-силен старт в живота.
А най-важното, което хората трябва да знаят за мозъка си е, че той е изключително пластичен. Той се променя през целия живот и се адаптира към нашите навици, среда и опит. Когато човек разбере това, започва да вижда не ограничения, а възможности за развитие и промяна.
Вие лично как измервате своя успех? С какво най-много се гордеете?
Успех е, когато създаваш нещо ново, което реално помага на хората. Гордея се, че успяхме да изградим център, който въведе в България съвременни методи за мозъчна диагностика и подходи, които не са само за хора със здравословни проблеми, които до този момент не се прилагаха у нас.
Работим в област, в която има огромно пространство за иновации и развитие. Следваме най-новите тенденции в невронауката и съчетаваме диагностика, технологии и терапевтични подходи, които дават реални резултати. През годините хиляди хора са преминали през нашия център – хора с тревожност, проблеми със съня, концентрацията или емоционалния баланс, на които помогнахме да възстановят нормалния си начин на живот.
Особено важни за мен са и програмите, които създадохме за деца и възрастни – за спортисти, за корпоративни клиенти и др., насочени към емоционална устойчивост, по-добра концентрация и личностно развитие.
Каква е личната ви кауза? И какво ви се иска да предадете нататък чрез децата си?
Моята кауза е хората да започнат да разбират по-добре собствената си психика и начина, по който работи мозъкът им. Когато човек има това знание, той взема по-осъзнати решения, живее по-здравословно и изгражда по-стабилни отношения с другите. Вярвам, че именно така можем да създадем по-емоционално устойчиво общество – с повече търпение, толерантност и уважение между хората.
В крайна сметка това е инвестиция не само в нашето собствено бъдеще, но и в бъдещето на децата ни.
Като майка на три момчета, за мен е важно те да израснат любопитни към света, мислещи самостоятелно и вътрешно устойчиви. Искам да им предам ценности като знание, отговорност, уважение към хората и стремеж към развитие. Вярвам, че именно така се изграждат по-умни, будни и съзнателни млади хора – хора, които могат да създават един по-добър свят.
За връзка с Хелтикс център: София, бул. Гоце Делчев 98, ет.8, Бизнес център Азимут, 0889/ 77 99 90, www.
0 Коментара