-
Страхил Иванов В диети Спада ли мускулатурата след пауза в тренировките?
Много трениращи се притесняват от загубата на мускулна маса (т.нар. атрофия), дори когато все още тренират редовно….
-
Страхил Иванов В диети Топ 10 храни за качване на мускулна маса
През изминалите години, в работата си като фитнес инструктор, съм се нагледал на хора, които смятат,…
-
Страхил Иванов В диети Ето как мускулатурата подобрява метаболизма
Когато стане дума за връзката между мускулна маса и метаболизъм, привидно има два основни лагера,…
-
Страхил Иванов В диети Прости и сложни въглехидрати и ролята им в отслабването
В тази статия ще си отговорим на един от може би най-често задаваните въпроси, що…
-
Страхил Иванов В диети Мускулната памет – какво помни тялото?
Всеки мъж и всяка жена във фитнес залата тренират, за да се чувстват и изглеждат…
-
Станимир Михов В по-здрави 6 начина да покачиш мускулна маса за кратко време
Много хора искат да отслабнат или да изгорят излишни мазнини, но има и не малко,…
-
Страхил Иванов В диети Как да си изготвим хранителен режим за отслабване
Независимо дали целта ти е отслабване или покачване на чиста мускулна маса, основните принципи, върху…