-
диети
14 съвета как да отслабнем без да тренираме (за 30 дни) Не всеки може да намери свободно време и енергия за фитнес и тренировки, и то целогодишно. Добрата…
-
диети
14 трика как да спазваш диетата си Често чувам фрази като: „Искам да вляза във форма, но не мога да спра да…
-
по-здрави
Витамин К2 – защо ни е нужен и как да си го набавим? Какво представлява витамин К2? Витамин К2 е мастноразтворим витамин, открит през 1929 г., играещ ключова роля…
-
диети
Прости срещу сложни въглехидрати Въглехидратите са основен и предпочитан източник на енергия от телата ни. Някои хранителни режими за сваляне на килограми…
-
по-здрави
Най-добрите храни, за да се почувствате по-добре след преяждане Как да избегнем преяждането? За да не се стига до тежест и болки в стомаха…
-
диети
След мръсен ден: Какво да правим и как да се възстановим? Спазвате стриктно хранителен режим, но се отклонявате за момент и изведнъж се оказва, че сте приели…
-
диети
Кето диета: Ръководство, мнения и резултати Шансовете да сте попадали вече на кето диетата са огромни. В момента това е един…
-
диети
Непоносимост към лактоза? Как да се справим? Непоносимостта към лактоза е много често срещана. Всъщност се смята, че засяга над 70% от населението на…
-
диети
14 причини да изпитвате постоянен глад и как да се справите Глад: естественият сигнал на тялото, че се нуждаем от повече храна. Когато сме гладни, най-често…
-
диети
Натурални хранителни добавки за отслабване. Видове и ползи Когато попаднем на хранителни добавки за отслабване и изгаряне на мазнини (фет бърнъри), подсъзнателно ги свързваме…
-
диети
Топ 11 упражнения за крака: стегнати бедра и дупе (видео) Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за крака. Мини ластиците са…
-
по-здрави
Мускулна треска – как да не получим и да ни мине Мускулна треска е доста популярна тема, както при начинаещи, така и при напреднали фитнес ентусиасти,…
