-
по-здрави Най-добрите храни, за да се почувствате по-добре след преяждане
Как да избегнем преяждането? За да не се стига до тежест и болки в стомаха…
-
диети След мръсен ден: Какво да правим и как да се възстановим?
Спазвате стриктно хранителен режим, но се отклонявате за момент и изведнъж се оказва, че сте приели…
-
диети Кето диета: Ръководство, мнения и резултати
Шансовете да сте попадали вече на кето диетата са огромни. В момента това е един…
-
диети Непоносимост към лактоза? Как да се справим?
Непоносимостта към лактоза е много често срещана. Всъщност се смята, че засяга над 70% от населението на…
-
диети 14 причини да изпитвате постоянен глад и как да се справите
Глад: естественият сигнал на тялото, че се нуждаем от повече храна. Когато сме гладни, най-често…
-
диети Натурални хранителни добавки за отслабване. Видове и ползи
Когато попаднем на хранителни добавки за отслабване и изгаряне на мазнини (фет бърнъри), подсъзнателно ги свързваме…
-
диети Топ 11 упражнения за крака: стегнати бедра и дупе (видео)
Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за крака. Мини ластиците са…
-
по-здрави Мускулна треска – как да не получим и да ни мине
Мускулна треска е доста популярна тема, както при начинаещи, така и при напреднали фитнес ентусиасти,…
-
по-здрави 7 ефективни упражнения за корем в домашни условия
Изморени ли сте от упражнения за корем, като коремни преси и планк, които сте изпълнявали в продължение…
-
диети Каква е разликата между овесени ядки и трици? Ползи за здравето
Овес – какво представлява? Овесът представлява суровина от зърнена култура – растението овес, което се…
-
по-здрави Цинк: Есенциален минерал за здравето. Храни с Цинк
Цинкът е микроелемент, който има жизненоважна роля за организма и е необходим за здрава имунна…
-
Тема на броя Във форма – реалистични съвети за трайна промяна от Станимир Михов
С началото на новата година си поставяме и нови предизвикателства. Много хора решават да започнат диета…