-
диети 8 лесни съвета как да поддържаме форма докато пътуваме
Всички знаем какво предизвикателство може да се окаже поддържането на добра форма докато пътуваме. Никой…
-
диети Как да се отървем от мазнините в долната част на корема?
Мазнините в долната част на корема са известни с това, че се изгарят най-трудно и…
-
диети 10 eсенциални правила, с които да сме в по-добра форма за 30 дни
Всички търсим начини да се придвижим от точка A до точка B по определен начин….
-
по-здрави 9 съвета как да тренираме в топлото време
Всички се радваме на летните слънчеви лъчи и възможността да тренираме. Но високите градуси крият…
-
диети Топ 5 упражнения за вътрешната част на бедрата с ластици
Вътрешната част на бедрата е онази зона, от която почти всички жени се притесняват. Там мускулът…
-
диети Килограми: Защо постоянно варират и как да се справим?
„Опитвам се да спазвам стриктно тренировъчна програма и хранителен режим, но кантарът постоянно се движи надолу-нагоре, това…
-
диети 22 храни богати на фибри
Яжте повече фибри – сигурно сте го чували и преди, но знаете ли защо влакнините…
-
диети Топ 10 съвета за отслабване
Заменете преработените храни с непреработени Прекомерното покачване на килограми или затлъстяването може да се дължи…
-
диети Детоксикация и прочистване на организма в домашни условия
Все по-голямото количество токсични храни и замърсените въздух, вода и околна среда, правят прочистването на…
-
по-здрави Топ 15 упражнения за корем с ластици в домашни условия
Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за корем. Тренировъчните ластици…
-
диети 14 съвета как да отслабнем без да тренираме (за 30 дни)
Не всеки може да намери свободно време и енергия за фитнес и тренировки, и то целогодишно. Добрата…
-
диети 14 трика как да спазваш диетата си
Често чувам фрази като: „Искам да вляза във форма, но не мога да спра да…