Рецепти за домашни средства за повишаване на либидото

Либидото не зависи само от хормоните. На сексуалното влечение оказват влияние нивото на енергия, стресът, сънят, физическата активност, храненето и това доколко човек се чувства отпуснат в присъствието на партньора си.

Именно затова понякога си струва да се започне с прости неща, например да се регулира режимът на сън, да се движи повече, да се намали консумацията на алкохол и да се включат в менюто храни, които поддържат енергията и нормалното кръвообращение. А някои домашни напитки могат да станат приятно допълнение към този подход.

Банан, диня и бразилски орех

Този вариант прилича повече на питателен смузи. Динята съдържа цитрулин — вещество, което спомага за отпускането на кръвоносните съдове, а бананът е източник на въглехидрати и други хранителни вещества. Бразилският орех обогатява напитката със селен.

За приготвянето на напитката ще ви трябват:

• банан
• парче диня
• бразилски орех – 1 бр.
• вода – 0,5 чаша

Всичко трябва да се смеси в блендер и да се изпие веднага.

Това е по-скоро начин да подкрепите организма с хранителни вещества и енергия, отколкото бързодействащ „афродизиак“. И именно такъв подход към либидото често е най-реалистичен, тъй като сексуалното желание трудно може да се отдели от общото самочувствие.

Чай от сминдух

Сминдухът е растение, което традиционно се използва за поддържане на хормоналния баланс и сексуалното влечение.

За приготвянето на напитката ще са необходими:

• прах от семена на сминдух – 1 ч. л.
• пипер – щипка
• гореща вода – 250 мл

Семената се оставят да престоят около 10 минути, след което се прецеждат.

Сминдухът има специфичен вкус, затова такава напитка е подходяща за тези, които обичат необичайни билкови средства.

Ананас с джинджифил и куркума

Сладък ананас, пикантен джинджифил и ароматна куркума – комбинация, която лесно може да се представи не само като домашно средство, но и като полезна лятна напитка.

Необходими продукти:

• обелен ананас — 2 резена
• кокосова вода — 1 чаша
• пресен джинджифил — около 2 см (или 1 ч. л. смлян)
• куркума — 1 ч. л.

Смесете всичко в блендер за около 2 минути.

Ананасът снабдява организма с въглехидрати и минерали, джинджифилът традиционно се използва за поддържане на кръвообращението, а куркумата съдържа куркумин. В комбинация това може да се превърне в приятен начин да разнообразите менюто си, макар че не бива да очаквате незабавен ефект от напитката.

Какво още може да възвърне желанието

Понякога най-добрият „афродизиак“ не е някое екзотично растение, а пълноценен сън и възможността най-накрая да си поемеш дъх. Редовната физическа активност, балансираното хранене, по-малко стрес и не по-малко от осем часа сън могат да имат много по-голямо значение за либидото, отколкото един конкретен продукт.

Помага и психологическият фактор, а именно – повече време за почивка, нови преживявания във връзката и отказ от прекомерна употреба на алкохол, защото желанието рядко възниква там, където тялото постоянно е в състояние на изтощение.

В същото време трайното понижение на либидото не трябва автоматично да се приписва на умората. То може да е свързано с хормонални промени, стрес, определени заболявания или приема на лекарства. В такава ситуация е добре да се консултирате с лекар, за да установите причината.