-
Страхил Иванов
В
диети
Суроватъчен протеин и казеин – каква е разликата?
Въпреки че в днешно време на пазара на хранителни добавки има най-различни протеинови източници, повечето хора все…
-
по-здрави
Каква е връзката между тренировките и съня
Когато става въпрос за тренировка, знаем, че това, което правим във фитнеса, е важно. Но…
-
Страхил Иванов
В
диети
Безопасни ли са тренировките по време на пости?
Редовната физическа активност помага за контрола над теглото, укрепването на здравето, намаляване на риска от…
-
Страхил Иванов
В
диети
По-рядко или по-често е добре да се храним?
Ако редовно четеш статии като тази и си наясно със съветите на повечето диетолози, фитнес…
-
Страхил Иванов
В
диети
Хормонална диета – повече предимства или недостатъци?
Както съм казвал и друг път – би било най-добре да гледаме на тенденциозните диети за отслабване със скептичен…
-
Страхил Иванов
В
диети
Помага ли йогата при отслабване? Какво казва науката по въпроса
През последните 10-15 години йогата набира все по-голяма популярност. Както в световен мащаб, така и…
-
Страхил Иванов
В
диети
Мускулна издръжливост: Защо е важна и как да я развиеш?
Една добре изградена фитнес програма трябва да включва силови тренировки, малко кардио, както и работа за разтягане…
-
Страхил Иванов
В
диети
Колко можеш да отслабнеш за 1 месец?
Загубата на тегло е цел за много хора, но има правилен и грешен начин да…
-
Страхил Иванов
В
диети
4 причини за липса на напредък в тренировките
Всички грешим, не само в тренировките и храненето си, но и във всички останали аспекти…
-
Страхил Иванов
В
диети
Искаш да живееш здравословно? Ето какво НЕ ТРЯБВА да правиш!
Здравословният начин на живот понякога изглежда като огромен списък с храни за ядене, упражнения за…
-
Страхил Иванов
В
диети
6 неудобни истини за отслабването, които трябва да знаеш
Мисля, че ще се съгласиш с мен, ако кажа, че отслабването (и поддържането му в…
-
Страхил Иванов
В
диети
Двойна прогресия – ключът към по-ефективната тренировка!
Двойната прогресия е простичък, доказал се във времето тренировъчен метод, който всеки може да използва,…