Страхил Иванов

През последните 10-15 години йогата набира все по-голяма популярност. Както в световен мащаб, така и…

Една добре изградена фитнес програма трябва да включва силови тренировки, малко кардио, както и работа за разтягане…

Загубата на тегло е цел за много хора, но има правилен и грешен начин да…

Всички грешим, не само в тренировките и храненето си, но и във всички останали аспекти…

Здравословният начин на живот понякога изглежда като огромен списък с храни за ядене, упражнения за…

Мисля, че ще се съгласиш с мен, ако кажа, че отслабването (и поддържането му в…

Двойната прогресия е простичък, доказал се във времето тренировъчен метод, който всеки може да използва,…

Ако целта ти е отслабване – трябва да изгаряш повече калории през деня, от колкото приемаш с…

Как тренировките помагат на психичното ни здраве? Физическите упражнения далeч не са просто средство за…

В тази статия ще се запознаем отблизо с емоционалното хранене и ще споделим с теб…

Често си говорим за тренировки, за правилно хранене, за поставяне и постигане на цели… само…

Без значение дали целта ти е отслабване, дали искаш да качиш мускулна маса или просто да минеш успешно…