калории

Страхил Иванов Колко дълго да останеш в калориен дефицит при отслабване? Използвай тази формула:
Страхил Иванов Как се поддържа здравословно тегло с контрол над порциите?
Страхил Иванов Как и защо горим повече калории до 24 часа след тренировка?

Страхил Иванов В диети 10 често срещани грешки, които пречат на отслабването
Ако имаш проблеми с постигането на целта си, въпреки че спазваш диета или хранителен режим и уж…
Страхил Иванов В диети По-ефективно отслабване: как да изгориш повече калории, докато тренираш?
Ако целта ти е отслабване – трябва да изгаряш повече калории през деня, от колкото приемаш с…
Страхил Иванов В диети Вредно ли е да ядем по-малко калории от базовия метаболизъм?
Хората в много кръгове за отслабване (особено в онлайн форумите и някои фейсбук групи) смятат,…
Страхил Иванов В по-здрави 6 предимства на честото хранене
Ако искаме да изглеждаме здрави и атлетични, добра идея е да погледнем как се хранят…
Страхил Иванов В диети Мога ли да тренирам на гладно?
„Мога ли да тренирам на гладно?“ – До този често задаван въпрос обикновено стигат хората, които…
по-здрави Храна, божествена храна
Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си. Антелм Брилат-Саварин, „Физиология на…
диети Преработената храна стимулира апетита
Американски учени установиха, че свръхпреработената храна стимулира апетита и предразполага хората към напълняване, съобщи BBC. Когато хората…
Страхил Иванов В диети Искаш да си във форма? 3 съвета как да започнеш
Ако искаш да сложиш край на нездравословния, заседнал начин на живот и да започнеш да…
Станимир Михов В диети 20 източника на протеин за месоядни, вегетарианци и вегани
Протеините са основни градивни елементи на нашето тяло. Именно те те способстват изграждането на мускулите, костите,…

По-стари