-
Станимир Михов
по-здрави
Витамини: пълен списък, хранителни източници и здравословни ползи Витамини – всички знаем, че са изключително, но как точно да ги използваме, за да…
-
Станимир Михов
по-здрави
Стречинг: 10 Упражнения за подобряване на гъвкавост и мобилност Разтягане или стречинг (от англ.) може да не е най-вълнуващата част от тренировката, но е…
-
Станимир Михов
диети
20 източника на протеин за месоядни, вегетарианци и вегани Протеините са основни градивни елементи на нашето тяло. Именно те те способстват изграждането на мускулите, костите,…
-
Станимир Михов
по-здрави
Как да намалим холестерола без хапчета Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Има фактори, които…
-
Станимир Михов
диети
11 грешки, които провалят над 95% от стартиралите фитнес Това са 11 грешки, които е важно да знаете преди да започнете с фитнес тренировки и здравословно хранене, за…
-
Станимир Михов
по-здрави
20 домашни упражнения за отслабване (видео) Когато става дума за упражнения за отслабване, най-подходящи ще са тези, които натоварват тялото като едно цяло. Може…
-
Станимир Михов
по-здрави
10-те ползи от годжи бери Смятани за суперхрана, плодовете на Lycium barbarum са познати още под името мерджан, лициум и…
-
Станимир Михов
Рецепти
Нисковъглехидратна пица от тиквички и извара Лесна и по-здравословна алтернатива на пицата от бяло брашно. Подходяща е за хора, спазващи хранителен…
-
Станимир Михов
диети
12 креативни начина да използвате протеин на прах. Рецепти Използването на протеин на прах става все по-популярно, не само сред фитнес ентусиастите и това не бива да…
