В днешния свят грижата за здравето се превърна в популярна положителна тенденция. Жените и мъжете се опитват да се грижат не само за вътрешното си състояние, но и за външния си вид. За съжаление грижата за кожата често е погрешна, което води до много проблеми. Какви са правилата?
Ето какво трябва да имате предвид, ако искате грижата ви за кожата да бъде ефективна:
- Не пушете – тютюнопушенето се превръща в една от причините за ранното стареене на кожата. Цигарите също така водят до придобиване на сив оттенък на кожата. Пушачите също така се нуждаят от по-дълго време, за да заздравят рани, така че дори малки наранявания на кожата могат да станат опасни.
- Използвайте продукти с SPF – дерматолозите съветват да не прекарвате твърде много време на плажа под палещите лъчи на слънцето. Ако трябва да излезете навън, не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти. Не забравяйте, че слънчевите лъчи причиняват удебеляване на епидермиса, фотостареене, неравномерен тен и дори рак на кожата. Също така лекарите не съветват да ходите на солариум. А ако мечтаете за бронзов цвят на кожата, по-добре е да използвате висококачествен автобронзант.
- Избирайте продукти, които са подходящи за вашия тип кожа – не трябва да експериментирате. Задължително изберете сами или с помощта на специалист (козметик, дерматолог) тези продукти, които ще ви подхождат. Експертът съветва в козметичната ви чантичка да има поне три продукта: овлажняващ крем, крем със SPF и почистващ продукт.
- Следете за бенките си – не забравяйте да следите за външния вид на бенките си. Ако забележите нещо подозрително, веднага се обърнете към лекар.
- Измивайте грима си – дори да нямате сили да го направите, винаги премахвайте грима си, преди да си легнете.
- Консумирайте по-малко алкохол – или още по-добре, изобщо не го консумирайте. Алкохолът има отрицателен ефект върху външния вид на кожата ви, като ускорява нейното стареене.
- Опитайте се да се стресирате по-малко – стресът може да влоши много хронични заболявания, от анемия до псориазис или екзема.
- Използвайте скрабовете разумно – скрабовете не трябва да се използват по цялото тяло. Бъдете особено внимателни с лицето си, тъй като то има много тънка кожа. Ако наистина искате да ексфолирате, по-добре е да използвате ензимна пудра или специално подбрани киселини. Но дори и с тях трябва да се работи внимателно.
- Не вземайте гореща вана или душ – горещата вода има отрицателен ефект върху здравето на кожата. Тя нарушава хидролипидната мантия, което води до изсушаване и лющене на кожата.
- Прекомерната хигиена също е вредна – не трябва да се къпете по няколко пъти на ден, защото прекомерната хигиена води до увреждане, изсушаване и стареене на кожата.
0 Коментара