-
по-здрави
Пилатес за начинаещи: Първи стъпки и съвети Какво е пилатес? Пилатесът е метод за упражнения с ниско натоварване, който се фокусира върху…
-
по-здрави
Всеки е толкова млад, колкото е гъвкав гръбнакът му Преди близо 100 години, германецът Йозеф Пилатес създава собствена система за физически упражнения, която подобрява…
