-
Станимир Михов
по-здрави
Как да намалим холестерола без хапчета Високият холестерол може да засегне всеки и е сериозно състояние, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Има фактори, които…
-
Страхил Иванов
по-здрави
Трябва ли дамите да вдигат по-големи тежести? Трябва ли да правя повече повторения с по-малки тежести или по-малко повторения с повече тежести…
-
Станимир Михов
по-здрави
22 доказани начина, които ще подобрят съня ви още тази нощ Всеки от нас е имал моменти на безсъние, които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити…
-
Страхил Иванов
диети
Хранене и тренировки при жени над 40 години Всяка седмица получавам поне няколко имейла от дами на средна възраст, които се тревожат, че…
-
Станимир Михов
диети
Фитнес за жени – от какво имате нужда Основната тревога, която жените имат когато става въпрос за тренировки с тежести е, че не…
-
Страхил Иванов
по-здрави
Разширените вени – как да си помогнем с хранене и тренировки Какво представляват разширените вени? Варикозните вени са уголемени, препълнени с кръв разширени вени в подкожните…
-
диети
Перфектно оформен корем: резултатът от една мечта (заслужава ли си?) Каква цена ще трябва да платиш? Секси коремна преса. Стегнати ръце и оформени бедра. Увереност….
-
по-здрави
7 въпроса за всяка тренировка 1. Колко трябва да трае една тренировка? Максималната полезна продължителност е 1,5 ч. Минималната –…
-
по-здрави
Бойните практики връщат баланса между тялото и психиката Защо са нужни познания по самозащита в едно модерно общество, за което се предполага, че…
