фитнес

Страхил Иванов В по-здрави Как да развиеш издръжливостта си по време на тренировка
Когато става въпрос за постигане на фитнес цели, изграждането на издръжливост за продължително натоварване и…
Страхил Иванов В по-здрави Можем ли да разчитаме на усет, за да направим тренировката си по-ефективна?
Според някои хора тренировката е време напълно да „изключим“ съзнанието си и да се отдадем…
Не флиртувайте в самолет или фитнес
диети Не е само въпрос на тренировка
За да сте успешни във вашите начинания, независимо дали става дума за професионални фитнес тренировки…
Страхил Иванов В диети Едностранни и двустранни упражнения – на кой вид да заложиш?
Има много признаци, по които можем да разделим на категории различните упражнения в програмата си,…
Страхил Иванов В диети Двойна прогресия – ключът към по-ефективната тренировка!
Двойната прогресия е простичък, доказал се във времето тренировъчен метод, който всеки може да използва,…
Страхил Иванов В по-здрави Изолиращи упражнения – защо са важни за тренировката?
Упражненията във всяка тренировъчна програма могат да се разделят на две основни категории, спрямо броя…
Страхил Иванов В диети По-ефективно отслабване: как да изгориш повече калории, докато тренираш?
Ако целта ти е отслабване – трябва да изгаряш повече калории през деня, от колкото приемаш с…
Страхил Иванов В диети 3 съвета за по-ефективна фитнес тренировка
Добрата фитнес програма и доброто психично здраве могат да помогнат за подобряване на цялостното ти…

По-стари