-
Страхил Иванов
диети
Двойна прогресия – ключът към по-ефективната тренировка! Двойната прогресия е простичък, доказал се във времето тренировъчен метод, който всеки може да използва,…
-
Страхил Иванов
по-здрави
Изолиращи упражнения – защо са важни за тренировката? Упражненията във всяка тренировъчна програма могат да се разделят на две основни категории, спрямо броя…
-
Страхил Иванов
диети
По-ефективно отслабване: как да изгориш повече калории, докато тренираш? Ако целта ти е отслабване – трябва да изгаряш повече калории през деня, от колкото приемаш с…
-
Страхил Иванов
диети
3 съвета за по-ефективна фитнес тренировка Добрата фитнес програма и доброто психично здраве могат да помогнат за подобряване на цялостното ти…
-
Станимир Михов
диети
Топ 5 упражнения за вътрешната част на бедрата с ластици Вътрешната част на бедрата е онази зона, от която почти всички жени се притесняват. Там мускулът…
-
Станимир Михов
диети
7 съвета за влизане във фитнес форма за плажа (без фитнес) Желанието да сме във форма може да се появи по всяко време, но по обясними…
-
Страхил Иванов
диети
Мускулната памет – какво помни тялото? Всеки мъж и всяка жена във фитнес залата тренират, за да се чувстват и изглеждат…
-
Страхил Иванов
диети
Колко често да тренираш и почиваш В тази статия ще отговоря на един-два важни, според мен, въпроса, които не бива да пренебрегваме,…
-
Страхил Иванов
диети
5 неща, които трябва да знаете, ако искате да отслабнете Има различни причини, които събуждат желанието у нас да отслабнем – преследване на мечтаната фигура,…
