Когато става въпрос за постигане на фитнес цели, изграждането на издръжливост за продължително натоварване и…
Според някои хора тренировката е време напълно да „изключим“ съзнанието си и да се отдадем…
За да сте успешни във вашите начинания, независимо дали става дума за професионални фитнес тренировки…
Има много признаци, по които можем да разделим на категории различните упражнения в програмата си,…
Двойната прогресия е простичък, доказал се във времето тренировъчен метод, който всеки може да използва,…
Упражненията във всяка тренировъчна програма могат да се разделят на две основни категории, спрямо броя…
Ако целта ти е отслабване – трябва да изгаряш повече калории през деня, от колкото приемаш с…
Добрата фитнес програма и доброто психично здраве могат да помогнат за подобряване на цялостното ти…