Плуването на открито е полезно за психиката, а плуването в дивата природа е особено полезно за нея, смятат учени, цитирани от Uhealthy.
В рамките на проекта BlueHealth учени са анкетирали 20 000 души от 19 държави. От тях 1200 души заявили, че са плували по време на последното си посещение във воден басейн – в басейни или на естествени места като езера и морета.
Според специалисите плуването в открити води повишава психологическото благополучие – състояние на щастие и увереност. Но дивото плуване се отличава с два фактора: автономност – усещане за свобода и независимост;
компетентност – увереност в собствените възможности.
Установено е, че социалните връзки, като общуването в групи, са по-малко важни от личните постижения. Това показва международна извадка.
Опитните плувци, които избират предизвикателни и рискови места, понякога изпитват безпокойство. Учените смятат, че подобни предизвикателства може да са част от привлекателността на плуването в дивата природа. Но съществуват и рискове: замърсяване на водата или опасност от удавяне, които изискват повишено внимание.
Изследването подкрепя идеята за „природно лечение“ – някои лекари съветват да се прекарва време край водата за здраве. Плуването в студена вода помага при стрес, болка, възпаление и подобрява съня.
Източник: Uhealthy
0 Коментара