Десертите са вредни, силно калорични и от тях се пълнее. Да, но не винаги. Ето 2 здравословни рецепти, които можете да приготвите и похапнете, без угризения.

Суров кокосов сладкиш

6776460-coco-lem-tart-1200x748-650-1ebdeb66ff-1484642614

Продукти:

  • 500 грама кокосови стърготини
  • 4 супени лъжици течен мед
  • ванилия

За основата

  • 200 грама орехи
  • 100 грама сушени червени боровинки
  • 10 фурми без костилките

Приготвяне:

Разбийте в блендер орехите, боровинките и фурмите и сложете сместа във форма за торта. Кокосовите стружки смелете в кафемелачка, за да станат с консистенция на паста. Добавете мед и ванилия е добре объркайте. Намажете основата с тази паста и сложете в камерата за час.

Бонбони с кафе

6777010-vMyEE3Xf3s8-650-df61b39dd4-1484642614

Продукти:

  • 1 чаша кашу
  • 2 супени лъжици кафе
  • 1 чаша фурми
  • 1/4 чаша натурален шоколад

Приготвяне:

Смелете в блендер орехите с кафето. Добавете фурмите и отново смеете с блендер. Настържете шоколада и го добавете и него. От сместа оформете бонбони и ги оставете в хладилника, за да се стигнат.

 Източник: Adme.ru

 

 

Facebook Twitter Google+

0 Коментара