Всеки от нас поне веднъж в живота си е преживявал главозамайващ романс без продължение и болезнена раздяла.
Какви грешки в началото на запознанството могат да бъдат фатални и как да се разделим без болка и страдание, разказва психологът Светлана Неганова. Като пример експертът посочва изричането на фрази, които могат да доведат до спиране на чувствата.
1. „Ти си като бившия ми/бившата ми…“
Ако наскоро сте започнали връзка, може би предишната връзка все още е в паметта ви. В никакъв случай не бива да сравнявате новия си партньор с бившия си.
2. „Уговорихме се да се срещнем с приятели, но аз отмених всичко, за да прекарам време с теб.“
Ако подобни фрази започнат да звучат често, струва си да анализирате ситуацията. В ранните етапи на една връзка искате да прекарвате колкото се може повече време заедно. Но пълното разтваряне в новия партньор, например отказът от собствените интереси и приятели, може да доведе до загуба на собствената индивидуалност, което ще се отрази пагубно на връзката.
3. „Няма нищо лошо в мен, не съм обидена, ти си си помислил…“
Премълчаването на обидата е път към потиснати емоции и нездравословни взаимоотношения. Когато сте влюбени, не искате да обсъждате негативни неща. И това е огромна грешка. Началото на една връзка е най-доброто време за изграждане на адекватни правила и граници. Не се крийте, ако нещо не ви харесва. Обсъждайте и намирайте компромиси.
Кога е по-добре да скъсате
Злоупотреба, унижение, критика, лъжа, изневяра – това са железни причини за прекратяване на една връзка. Но има и по-малко очевидни, но тревожни „камбани“. Ето ги:
- Усетили сте, че самочувствието ви е започнало да спада.
Започнали сте да чувствате, че „никой друг освен този човек няма да има нужда от вас“. Започнало е да ви е трудно да вземате решения, без да се консултирате с партньора си. Съмнявате се в чувствата си, но сте сигурни в това, което той казва. Всичко това може да показва, че връзката ви не е здрава.
- Кавгите ви не водят до нищо.
Конфликтите в една връзка са нормални, ако успеете да стигнете до компромиси. Ако след кавга във връзката нищо не се променя – това е знак, че е време да се разделите. Най-тревожна е ситуацията, ако не се чувствате в безопасност, не можете да изразите открито мислите си.
- Партньорът се опитва да ви отдалечи от приятелите и семейството.
Според психолога това е лош знак. В една връзка е много важно да се запазят старите връзки.
- Имате различни цели в живота.
Ако дългосрочните ви цели – семейство, кариера, местоживеене – са много различни, това може да създаде непреодолими пречки в бъдеще.
Как да прекратим връзката си цивилизовано
Да се разделим цивилизовано означава да се разделим открито, учтиво и с уважение. Често под думата „цивилизовано“ се разбира така, че да не нараним чувствата на партньора, така че той или тя да не се обидят. Но вие не сте отговорни за чувствата на другия човек, казва експертът.
Не е цивилизовано: да дпрете да отговаряте на обажданията, блокирайте партньора си; грубо отношение, обиждате се.
Цивилизовано: честно и учтиво кажете: „За съжаление, вземам решението да скъсаме“. Можете да добавите „Съжалявам“. Но това не гарантира, че партньорът лесно ще приеме думите за раздяла, ако все още има чувства към вас.
Бъдете подготвени за различните емоции на партньора си: от тъга до гняв. Уважавайте чувствата на другия човек и не изисквайте прошка, съветва експертът. Но ако партньорът след вашето съобщение за раздяла се държи натрапчиво, не уважава решението ви, тогава можете да ограничите комуникацията.
След раздяла се погрижете за емоционалното си състояние. Не оставайте насаме с тревогите си. Ако ви е трудно да се справите, посетете психолог, за да се възстановите възможно най-бързо.
Източник: Рамблер
0 Коментара