Какво представлява токсичната връзка: признаци, които показват, че трябва да се прекрати

Токсични връзки – какво представляват, как да ги разпознаем и как да се предпазим

Какво е токсична връзка

Това са онези отношения, които правят хората нещастни, тровят живота, не напразно такива отношения и се наричат „токсични“. Последиците от такива отношения могат да бъдат психични разстройства и физически заболявания.

В здравословните взаимоотношения участниците се уважават и подкрепят взаимно, дават право на избор, възможност за развитие.

Токсичните взаимоотношения тровят живота на партньора с несигурност, страхове и чувство за вина. Токсичните връзки унищожават самочувствието, с течение на времето жертвата на такива връзки ще загуби не само удоволствието от живота си, но и себе си.

Много често такива отношения граничат с психологическо насилие, което може да прерасне във физическо. Много е важно да разпознаете токсичните отношения още при първите признаци и да се измъкнете от тях.

За да разберете дали отношенията ви с партньора ви са токсични, обърнете внимание на тези признаци.

Признаци на токсична връзка

• Партньорът ви постоянно ви диктува как да се отнасяте и как да говорите с хората, като не ви съветва, а изисква от вас да правите това, а не онова.
• Партньорът не ви изслушва, имате чувството, че говорите на глуха стена, няма взаимно разбиране.
• Непрекъснато се карате. Понякога всеки има недоразумения и разногласия. Но ако вместо това има постоянни караници и скарвания, това е не само емоционално изтощително, но и опасно както за отношенията, така и за психическото благополучие. Замислете се, ако спорите, карате се по-често, отколкото говорите, погледнете по-отблизо на връзката.
• Загуба на увереност в себе си. Всеки ден губите увереност в себе си заради постоянните претенции на партньора ви към вашето тегло, интелект, характер. Партньорът, вместо да ви подкрепя, ви унижава, постоянно ви критикува, казва ви, че грешите и че трябва да промените нещо в себе си.
• Партньорът ви не се вслушва в мнението ви, не го оценява, отхвърля думите ви като безсмислени.
• Не искате да представите партньора си на приятелите си, на роднините си, защото се страхувате, че те ще го/я осъдят, след като са видели как се отнася с вас.
• Партньорът ви не ви позволява да отидете при приятелите си или дори при роднините си. Той Ви манипулира по всички възможни начини и Ви внушава чувство за вина, така че да прекарвате времето си само с него. Ако не ви позволява да отидете на кино с приятели или просто да останете сами, защото партньорът ви веднага започва да ви обвинява, това е неравностойна връзка. Партньорът ви постоянно ви кара да прекарвате времето си заедно против вашето желание.
• Ако партньорът не само не ви цени, но и ви унижава, осмива хобитата и възгледите ви, не ви уважава.
• Не се доверявате на партньора си, защото той постоянно ви мами дори в дребни неща.
• Партньорът ви постоянно ви засрамва и ви се кара за грешките ви, подиграва ви се.
• Чувствате се нещастни с партньора си през цялото време, лошите дни са повече от добрите.
• Ако партньорът Ви Ви обвинява за всяка дреболия или Вие обвинявате него/нея за всичко.
• Постоянно ви сравняват с бившите ви партньори, и то не във ваша полза.
• Връзката ви е едностранчива. Ако единият човек постоянно прави жертви за другия, това не е нормално.
• Когато забравяте за собствените си нужди и желания в стремежа си да угодите на партньора си.
• Оправдавате негативното поведение на партньора си.
• Не прекъсвате една връзка само защото се страхувате да останете сами – толерирате обидното отношение, агресивното поведение на партньора си само защото се страхувате да останете сами.
• Ако започнете да усещате, че връзката ви е токсична, вероятно е така.

Няма такова нещо като перфектна връзка, но ако живеете в изтощителна безкрайна драма, по-добре е да прекратите тази връзка. Разводът може да бъде труден, но ако не можете да промените нищо, напускането на токсичната връзка ще бъде добро за вас.