Как да оцелееш при криза на средната възраст

Кризата на средната възраст често настъпва около 40-45 години. Тогава човек започва да вижда своите ограничения по-ясно и се сблъсква болезнено със загубата на илюзии.

В детството човек се учи, че усърдието гарантира кариера, а талантът гарантира признание. До 40-годишна възраст много хора осъзнават за първи път, че възможностите не са неограничени, може да не е възможно да се издигнат над една или две позиции и бизнесът не е проработил. Социалните мрежи усилват този ефект – успехите на другите започват да изглеждат като норма, макар че зад тях често стои рядко съвпадение на способности, обстоятелства и случайност.

Кризата засяга както отношението към тялото, така и личния живот. Човек разбира, че е малко вероятно да промени драстично външния си вид, ако отлага спорта с години, а някои от възможностите вече са минали. За жените този период често се усложнява покрай майчинството и кариерните разочарования след дълъг майчински отпуск.

Когато човек се сблъска с тези ограничения, той често е готов да се откаже и от мечтите си и

да стане апатичен или да изпадне в депресия.

Никой не е предпазен от опасността да се сблъска с криза на средната възраст, дори успешните хора. При някои се случва така, че след постигане на даден успех, настава празнота и хората не знаят какво да правят с успеха си.

Според психолозите, най-важното в такава ситуация е да осъзнаеш кризата и да не предприемаш драстични стъпки, да не се развеждаш внезапно, да не напускаш работа, да не спазваш строга диета и да не се опитваш спешно да доказваш на себе си, че животът може да бъде напълно пренаписан.

Специалистите съветват да си дадем време да скърбим за неслучилото се или дори за това, в което сме успели, но не знаем после по кой път да поемем. Не бива да бягаме от чувствата си, нито да се опитваме да ги премахнем чрез алкохол, нова тръпка или екстремни спортове.

Ако човек изпитва негативни чувства, получава ново преживяване, повече спокойствие, мъдрост и дълбочина. След като преживее кризата честно, човек може да има различно качество на живот.