Ясно е, че думите нараняват. Има фрази, които ако се повтварят често могат да разрушат дадена връзка или брак.
Такива изрази често се чуват в спорове, което предизвиква отчуждение. Семейният терапевт Ранди Гюнтер в книгата си „Разрушители на връзки“ посочва токсичните фрази, които разрушават взаимоотношенията.
Фрази от типа „Не знаеш за какво говориш“, „Всичко е в главата ти“ и подобни карат партньора да се съмнява в себе си.
„Какво ти има?“, „Така или иначе не можеш да го направиш“ – тези думи подкопават самочувствието на партньора.
Манипулацията и заплахите
разрушават интимността, заменяйки я с власт. Затова не използвайте фрази от тиа „Ако не се промениш, ще си тръгна.“
Изключително неприятно за партньора е сравнение с роднини или бивши приятели. Затова избягвайте изречния от типа – „Държиш се точно като майка си.
„Не ми се говоря с теб“ – така подценявате усилията на партньора си и показвате, че го игнорирате.
Ако си позволявате подобни думи, рано или късно ще стигнете до ситуация, в която партньорът ще изгуби доверието си към вас, конфликтите ще станат по-чести и емоционалната връзка ще се скъса.
Затова гововере с уважение, не използвайте токсични фрази, заменете ги с думи на приемане и подкрепа. По този начин даваме на партньора си най-ценното нещо: усещане за сигурност и увереност, че е приет.
0 Коментара