Често емоционалните и здравословните проблеми при децата са свързани с липсата на сън. Недоспиването се отразява негативно на всички функции на тялото.
Един от най-леките сигнали за това, че детето ви не спи достатъчно е лошото му настроение сутрин. Медицинските изследвания показват, че децата с нарушения на съня по-често страдат от алергии, ушни инфекции и проблеми със слуха. Голям процент от децата често имат социални и емоционални проблеми.
Разстройствата на съня са пряко свързани с редица заболявания. Те причиняват наднормено тегло и диабет. Липсата на сън при дете води до преяждане. Медицинските изследвания показват, че липсата на сън влияе върху производството на хормони, които регулират усещането за глад, причиняват апетита и тенденцията на човек да използва високо калорийни и въглехидрати храни.
Лекарите твърдят, че липсата на сън също влияе върху усвояването на захарта от организма и
причинява инсулинов имунитет.
Това от своя страна води до диабет. Според статистиката през последните години се наблюдава рязко увеличаване на затлъстяването на децата и диабет от втория (инсулино-зависим) тип.
Разстройствата на съня са свързани с тревожност и депресия. Безсънието играе важна роля за развитието на депресията. Липсата на сън води до производството на хормонален стрес кортизол, което също може да доведе до тревожност. Дълго време мнението беше, че депресията и
тревожността са причина за безсъние. Въпреки това, последните проучвания показват обратна зависимост: безсънието често предхожда развитието на депресията. Следователно, за да елиминират или намалят симптомите на тревожност или депресия, лекарите полагат предимно усилия за нормализиране на съня на пациента.
Липсата на сън може да забави физическото развитие.
По време на периоди на дълбок сън се наблюдава най-високото ниво на растеж на хормоните в кръвта. Тъй като нарушенията на съня водят до намаляване на производството на растежния хормон, това също влияе върху височината и теглото на детето.
Липсата на сън намалява имунитета. По време на сън се отделя вещество интерлевкин-1, което засилва имунитета. По време на периоди на нарушения на съня, имунитетът на детето може да бъде потиснат. Децата, страдащи от недостатъчен сън, са по-предразположени към наранявания и инциденти.
Липсата на сън се отразява негативно върху двигателните умения. При децата, които не спят достатъчно време, е
по-вероятно да възникнат инциденти.
Те могат да бъдат ранени на детската площадка или да паднат от велосипеда. И не забравяйте – вероятността от злополука се увеличава само когато нарушенията на съня са хронични.
Липсата на сън също така може да намали ефективността на ваксинациите. Медицинските изследвания показват, че при деца, страдащи от недостатъчен сън, ваксинациите срещу грип са по-малко ефективни от връстниците им с нормален режим на сън.
0 Коментара