От години насам много ме вълнува темата за емоционалността. Да изпитваме чувствата, да не се срамуваме от тях, да ги изразяваме – се превърна в нещо срамно през последните години. Не се случи изведнъж, а като някаква тих вирус. Навлезе в дробовете и от там през кръвта – направо в сърцето. Това да си емоционален спря да бъде добро качество, а напротив. На него започна да се гледа като на някой, който е ненадежден в работата, защото емоциите му влияят. И в отношенията между хората. Жените, които са емоционални започнаха да се припознават като бреме, което ще ти донесе главоболие и много… ангажименти. А по тези географски ширини за емоционални мъже не знам кой си позволява да говори…
И този вирус си циркулира между нас, предаваме го от корпоративна култура на корпоративна култура, от удобна връзка на удобна връзка. Не ни затвори в домовете като Corona-та, но затвори в черупка душите ни.
А те, чувствата ни, са си там. Продължаваме да ги изпитваме, да се вълнуваме… Всичко, което описах по-горе е много лична тема за мен, тъй като от години вярвам и буквално пропагандирам в най-близкото си обкръжение, че скопяването на емоциите, и това да не даваме израз на това, което ни вълнува, буквално ни разболява.
Защото
тялото ни реагира физически на всяка емоция,
която изпитваме. Дава ни сигнали. А ние го игнорираме.
За това и бях страшно впечатлена да науча, че най-новите часовници на Huawei – Watch 5 & Fit 4 PRO буквално пресъздават с данни и метрики, това, което от години повтарям на близките си хора.
С други думи, визуализират и дават данни за емоциите, които изпитваме. По-долу съм приготвила 3 тотално различни истории, споделени от истински потребители на тези часовници в подкрепа на това, че изпитваме емоции, независимо какво се опитваме да демонстрираме на работа или в която и да е друга среда. Тялото ни реагира физически на тези емоции достатъчно, че смарт устройство да регистрира тези физически реакции и да ни предостави данни, които пък ние да анализираме, за да познаваме по-добре себе си и да се грижим да правим повече неща, които ни носят удоволствие.
Но малко предистория за технологията
Huawei наричат смарт часовника си Watch 5 не просто поредния аксесоар от умни устройства, а инструмент за осъзнато живеене.
Вграденият Health Insights анализира повече от 10 показателя в дългосрочен план – съня, честотата на сърдечния ритъм в покой, изгорени калории, спортни тренировки и т.н. Всички данни потребителят има визуализирани, за да може да си направи изводи от числата, които се изписват на екрана. Освен това, базирано на данните, смарт часовникът дава и персонализирани насоки, за да ни помогне в изграждането на здравословни навици. Ако открие аномалия, ни предоставя информация, за да можем да потърсим второ мнение и да проверим тези данни; дори да направим консултация с лекар. От марката предупреждават всички, че това не е медицинско изделие и данните в никакъв случай не трябва да се използват за самостоятелно лечение и поставяне на диагноза. А консултацията с лекар при проблем е задължителна.
И тук идва и любимата ми и най-нова функция – Emotional Wellbeing. Тя буквално надгражда класическите за останалите смарт часовници показатели за нивото на стрес и визуализира емоциите ни в реално време.
Как работи?
Смарт часовникът измерва физиологичните ни реакции на всеки 10 минути и класифицира емоционалното ни състояние в три категории – приятно, неутрално и неприятно. Това позволява да се проследи емоционалната динамика през деня, седмицата и месеца. Макар и немедицинска, тази функция дава много ценен поглед към баланса между психично и физическо здраве и подчертава колко е тясна връзката между тях.
Ето и историите ми в подкрепа на нуждата да изпитваме, изразяваме, но и анализираме емоциите, които изпитваме. За да познаваме тялото и себе си по-добре. Всичките от реални потребители на Huawei Watch 5. Почти.
Едно невинно YouTube видео
Първата история е за това как колега гледа абсолютно невинно клипче с котки в интернет. Звучи познато, нали? Смешни са и обикновено се забавляваме с тях. Само, че този познат има котка, която е стара. И вместо радост клипчето го натъжава, тъй като знае, че скоро ще загуби любимото животно, което от толкова години обича. Смарт часовникът няма как да знае какво стои зад тази историята с гледането на клипчето с котка. Но му изпраща нотификация, че е разбрал, че в момента емоционалното му състояние не е добро и му препоръчва да излезе на въздух, за кратка разходка, за да се почувства по-добре.
Носи ли ни негативни емоции понеделникът?
История номер две идва от жена, която е направила анализ на данните, които получава. Видяла е състоянията и часовете, в които е в неутрално, неприятно или приятно емоционално състояние. И разбрала, че макар понеделникът да се приема като много натоварващ ден, в който се сблъскваме със стотици мейли – за нея той не е неприятен. И това, че харесва работата и хората, с които работи влияе (естествено) на емоционалното й състояние. Това, че има много работа, много срещи и мейли по никакъв начин не й пречи да е в добро състояние на духа. Работното напрежение не й влияе негативно, а напротив.
Обичаме ли секса?
Третата история идва не от реален потребител на часовника, а от партньора на потребителя. Но отново трябва да кажа няколко думи, за да е ясна цялата картинка. Повечето хора спят със смарт часовника, за да следят показателите за сън. Съотношенията между дълбок и лек сън, моделите на заспиване и дишане… всичко това са важни показатели за качеството на живот. Ето защо умното устройство е винаги на ръката. Дори, когато леглото не се използва буквално и по предназначение. И така след секс, партньорът е проверил WellBeing-ът и той е индикирал unpleasant емоции!
Макар във филмите никак да не обичам отворените финали, оставям на вас анализа на последната ситуация. Аз ще си позволя само един съвет – да не правим веднага изводи, а да анализираме след много повторения, за да можем да видим данните в прогрес, а не като инцидент.
0 Коментара