-
Трябва ли да пием протеин след тренировка?
Протеините са издигнати на пиедестал във фитнес индустрията. И с право! Те са един от…
-
3 полезни съвета за по-добра фигура
В днешния свят, където здравето и добрата форма са от съществено значение, всеки желае да…
-
Кои са храните с нисък гликемичен индекс и защо е важно да ги консумираме
Храните с нисък гликемичен индекс (ГИ) са храни, които предизвикват бавно и постепенно покачване на нивата…
-
Защо напълняваме след 40 години и как да си върнем формата?
Дори и никога да не сте били с наднормено тегло, вероятно е между 40 и…