-
диети
Как и защо горим повече калории до 24 часа след тренировка?
Замислял/а ли си се защо доста време след поредната високоинтензивна тренировка все още се чувстваш…
-
по-здрави
Как да се справим с хроничното възпаление
Систематичното хронично възпаление на тъканите и органите в тялото, което може да предизвика редица здравословни…
-
диети
Здравословно хранене за начианаещи – какво означава и как да започнем?
Здравословното хранене не е просто стратегия за отслабване, а начин на живот, който ни помага…
-
по-здрави
Как да се храним, за да избегнем хронично възпаление?
Когато чуем термина „възпаление“, обикновено си представяме подут глезен, зъб или коляно… Общо взето локализирано…
-
диети
Диетата Time Restricted Eating или хранене в определен период от време – ползи и ефекти
„Хранене в определен период от време“, „Ограничено във времето хранене” или по-лесната за използване английска абревиатура TRE…
-
красота
Предимствата на колагена – защо е толкова полезен
Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото и играе жизненоважна роля в структурата и функцията на…
-
диети
5 причини, които предизвикват колебания в теглото
Ако се тревожиш за теглото си или работиш върху него (при отслабване, развитие на мускулатурата или…
-
по-здрави
Прекалено ниско тегло – как да се справиш с проблема?
Наднорменото тегло и затлъстяването са едни от най-често срещаните здравословни разстройства, с които се борят…
-
диети
При отслабване – колко тежко е достатъчно тежко?
При отслабване повечето хора разчитат основно на храненето си и на кардио тренировки. Това, което…
-
диети
Защо едни хора се тъпчат, но не дебелеят?
Неведнъж се е случвало, когато говоря с клиент или познат, да се стигне до подобен…
-
Рецепти
Малинови мъфини от кокосово брашно
Необходими продукти: 1/2 чаена чаша кокосово брашно 1/3 чаена чаша кокосова захар 1 чаена чаша…
-
Рецепти
Орехови трюфели с вкус на кокос
Необходими продукти 250 г орехи 20 г кокосови стърготини 20 г какао на прах 15…