-
диети
Кои храни са богати на антиоксиданти? Какво да ям? Защо имаш нужда от антиоксидантна храна? Включването на богати на антиоксиданти храни в менюто никога…
-
диети
Антиоксиданти – защо са полезни и как да си ги набавим? Често споменавам антиоксидантите в блога, но така и не съм й отделил самостоятелна статия до…
-
диети
Няколко идеи за добро храносмилане Тренираш активно, храниш се добре и полагаш сериозни усилия и средства всеки месец, за да…
-
по-здрави
Защо бадемите са толкова полезни? 7 доказани ползи за здравето В тази статия ще обърнем внимание на една от най-често срещаните в един здравословенхранителен режим храни….
-
диети
Да заложим ли на кардио упражнения за отслабване? Отговорът – от фитнес инструктор За какъвто и вид кардио да си говорим, едно е сигурно – то определено предизвиква…
-
диети
Започваш нов хранителен режим? 10 съвета за гарантиран успех Много хора подхождат към новата си диета, фитнес програма (или каквато и да е друга промяна в живота…
-
диети
Ясни цели – как да ги поставиш, за да постигнеш целта си! Въпреки че достъпът до информация в областта на здравословното хранене, различните видове тренировки и хранителни…
-
Рецепти
Киш с яйца и спанак Топ 3 от любимите ни здравословни рецепти. Хрупкавата му коричка, заедно със сочната плънка правят този…
-
по-здрави
Вредни ли са наситените мазнини? Често казваме, че наситените мазнини са нездравословни, вредни, опасни… И че могат да увеличат риска…
-
диети
Полезна ли е CLA като хранителна добавка? Много хора смятат, че т.нар. конюгирана линолова киселина (CLA) помага значително в изгарянето на мазнините,…
-
по-здрави
Какво искаш да промениш в живота си? Съвети за полезни навици Новата 2023 година е вече тук и може би през последните две седмици си мислил…
-
диети
5 съвета как да постигнете целите си през новата година Новата година е вече тук и е нова страница от живота на много хора, които…
