-
по-здрави
Полезна ли е ехинацеята? Какво е ехинацея? Ехинацеята е сборно название за група растения от рода на маргаритките. Има…
-
диети
Мускулната памет – какво помни тялото? Всеки мъж и всяка жена във фитнес залата тренират, за да се чувстват и изглеждат…
-
по-здрави
5 съвета как да се справите със… запека Констипацията е често срещан проблем, с който всеки от нас се е сблъсквал в даден…
-
диети
5 грешки, които да избягваш при отслабване Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата на опит и…
-
диети
5 грешки при покачване на мускулна маса При работата си с клиенти през годините съм забелязал кои са най-често срещаните грешки, които…
-
по-здрави
Топ упражнения за прасец и съвети за оптимална тренировка Когато говорим за упражнения за крака, често задното бедро бива пренебрегнато, за сметка на квадрицепсите. Е……
-
диети
Как да останеш във форма, ако често пътуваш или си на почивка Лятото наближава, а с него – и поводите за пътуване се увеличават. Само че как…
-
по-здрави
Топ 6 упражнения за силни и красиви крака Въпреки, че краката, като общо название, събират в себе си няколко основни мускулни групи, в…
-
диети
Колко често да тренираш и почиваш В тази статия ще отговоря на един-два важни, според мен, въпроса, които не бива да пренебрегваме,…
-
по-здрави
Как да се справим с високото кръвно налягане? Дефиниция за високо кръвно налягане (хипертония) Високото кръвно налягане (хипертония) е състояние, при което налягането…
-
по-здрави
Спирулина – суперхрана или не? Какво е спирулина? Спирулина се наричат вид синьозелени водорасли (фотосинтезиращи бактерии), които растат в сладководните…
-
по-здрави
Всичко за зехтина! Видове и ползи за здравето Зехтин наричаме маслото, което се добива от плода на маслината. Като храна, зехтинът е познат…
