-
Рецепти
Мъже готвят. Протеинов мраморен чийзкейк от Страхил Иванов Съществуват най-различни десерти – всеки, изключителен сам по себе си. Постоянно се създават нови и нови рецепти,…
-
Рецепти
Мъже готвят! Сочни бургери със сьомга от Страхил Иванов Омръзнало ти е от скучните, еднообразни бургери, които се предлагат в по-голяма част от заведенията? Искаш да…
-
по-здрави
Бързо или бавно трябва да тренираме? С какво темпо трябва да правим повторенията си по време на изпълнение на упражненията в…
-
Рецепти
Мъже готвят. Веган протеинови палачинки от Страхил Иванов Какво по-хубаво от това да започнеш деня си с вкусна, и в същото време – полезна,…
-
по-здрави
Джинджифил: Ползи за здравето Джинджифилът е добре позната и разпространена съставка в кулинарията, но многобройните му ползи за здравето…
-
по-здрави
6 вкусни и супер полезни храни за здраве и тонус На много места тези храни минават под знаменателя „суперхрани“. Но това понятие е преувеличено и…
-
диети
Как стресът влияе на храненето и тренировките Предполагам няма да учудя никого с твърдението, че прекомерният стрес е вреден за всичко. Научно…
-
по-здрави
Топ 5 полезни съвета за контрол на стреса Вярваш или не, стресът е един от най-важните фактори, определящи не само резултатите от нашите…
-
по-здрави
Какво е анаболен прозорец и как да се възползваш от него? Според много изследвания от последните години, храненето непосредствено преди или след тренировка увеличава протеиновия баланс…
-
по-здрави
Циркаден ритъм и оптимално време за тренировка В опита си с клиенти през годините съм забелязал, че поначално оптималното време за тренировка…
-
диети
Как да контролираш глада и апетита? 10 полезни съвета Гладът е една от основните причини, поради които отслабването е толкова труден процес. Ако не…
-
диети
Какво е нужно, за да изгорите мазнините и отслабнете завинаги? Има хиляди причини, поради които хората се провалят в опитите си да отслабнат. Но може…
