По-дългото дъвчене на храната помага да изяждаме 30 % по-малко количество, показва изследване на доктор Александър ван Тулекен, пише в. „Дейли мейл“.

Ученият проведе експеримент с 20 жени, пред които имаше порция паста, предаде БТА. Половината от тях били помолени да сдъвчат всяка хапка по 15 пъти, а другата половина – по 35. След като приключили с храненето, било измерено количеството останала храна на всяка участничка. По-бързо ядящите погълнали средно 468 калории, а сдъвкващите храната по-дълго – 342 калории.

girl-466135_960_720

„Разликата от 126 калории само при едно хранене е удивителна. Това доказа, че дъвченето е безопасно, безплатно и доказано средство за диета, без абсолютно никакви странични ефекти“, каза д-р Тулекен.

Учените от дълго време знаят, че процесът на сдъвкване на храната помага да я раздробим на малки частици, които чрез слюнката спомагат за добро храносмилане. Но сега вярват, че той може да задействат отделянето на хормони, които сигнализират за апетита и ситостта на човек.

Facebook Twitter Google+

0 Коментара